A jólét megtanult!
Vagy inkább gyakorolják! 1990-ig még a pozitív pszichológia fogalma sem volt, nem beszélve a pszichoterápiáról, amelynek központi célja a gonosz okainak feltárása volt, annak azonosítása, hogy miért nem jó nekünk.
Mintha tudnánk, hogy az ok némi hatással megváltozik ... Mi haszna annak a felfedezésének, hogy minden gyermekkorból származik, hogy lássuk, trauma van, ha nem viselkedik másképp? És másképp viselkedni nem azt jelenti, hogy a gonoszt jóvá (abszurdá és lehetetlenné) változtatnánk, hanem azt, hogy elfogadjuk a gonoszt, és nem hagyjuk, hogy ez annyira befolyásoljon. A boldogtalanságra terveztünk, a természet úgy vélte, hogy a negatív tapasztalatokból meg kell tanulnunk, ezért ne felejtsük el őket. A pozitívból és szerencsére csak jólétet kapunk, ami nem fontos a faj fennmaradása szempontjából!
Min függ a közérzetünk?
- 50% -a az öröklődés, a genetikai öröklődéssel kapcsolatos
- A 10% -ot az életkörülmények, a külső tényezők, a korábbi események határozzák meg
- 40% -a egyéni cselekedetekről szól, amit csinál. Ebben az utolsó sorban van az egész titok, a megoldás, a megoldás!
A jólét olyan, mint egy izom
A jólétet megtanulják, fejlesztik, gyakorolják. Olyan, mint egy izom, amelyet folyamatosan edzeni kell, különben sorvad. 40% óriási, és hatalmas százalék! Más szavakkal, az esélyek a mi oldalunkon vannak, lehetetlen nem sikerülni, csak el kell kezdenünk. Nem vagyunk kárhoztatva a boldogtalanságra, csak a mi elérhetőségünkön belül engedjük át magunkat. 60/40-es aránynál azt mondom, hogy elég, ha ki akarunk szállni belőle, és ez teljesíthető. A fájdalom, a szomorúság és a negatív érzelmek olyanok, mint egy napfogyatkozás, mint egy fekete felhő, amely elfedi a napot. Ez nem azt jelenti, hogy nincs nap, csak ideiglenesen nem látjuk. Alapvetően fontos tudni, hogy ott van! És hogy legyen bátorságom másképp cselekedni, másként látni a dolgokat. Változtasson mintákat, rituálékat, pozíciókat, szokásokat, helyeket, embereket. Ha mindig árnyékban ülsz, senki sem hibás a megfázásod miatt! A nap mindenki számára tele van, használja ki és élvezze!
A cikk a Mihaela Bilic pszicho-táplálkozás szocializációs oldaláról származik, akinek tapasztalata a gyermekek, terhes nők, egészséges és aktív felnőttek, valamint a túlsúlyos és elhízott betegek egészséges étrendjében meghaladja a 15 évet.