A Journal of; egy ex-kövér Anna Austruy Editions Larousse - Beautй teszt
Ez a humoros könyv 100 pontból áll (tippek, receptek, coaching ...), 4 részre osztva:
1) A terv alapjai. Fedezze fel az alapvető tippeket a sikeres fogyáshoz, és mindenekelőtt a nyereség megszilárdításához! Tegyen célt, kerülje a csoda diétákat, egyensúlyozza a tányérját, sportoljon, motiválja magát napi szinten ...
2) Rendszer család nélkül? Próbálja ki Anna összes receptjét, minden alkalomra az étrend, a szakmai élet és a családi élet összeegyeztetése érdekében: levesek, saláták, zöldségek, tészták, szendvicsek, tojások, desszertek ...
3) Az elsajátítás kísértései. Kövesse Anna edzését, hogy ellenálljon (vagy kimért módon engedjen) a mindennapi élet sok csábításának: kávészünet, aperitifek a barátokkal, falatozás a televízió előtt, délutáni snack ...
4) A hozzáértő szakács gyakorlati naplója. Hogyan vásároljon jól, válasszon megfelelő termékeket a szekrényhez és a fagyasztóhoz, valamint Anna sok más tippjét az intelligens főzéshez.
