A józan ész, az egészséges táplálkozás hatékonyabb, mint a frusztráló étrend - L Express stílusok
Párizs - A fogyás érdekében a táplálkozási ajánlásokon alapuló, tiltások nélküli változatos étrend hosszú távon hatékonyabb, mint a "frusztráló" kereskedelmi étrend, mint például a Dukan - áll a NutriNet-Santé tanulmányában, amely szintén rámutat a "diktatúrára". súlya "társadalmunkban.
Az ideális testkép olyan, hogy három nőből kettő (70%) és minden második férfi szeretne fogyni.
Közülük a nők 67% -a és a férfiak 39% -a legalább egy étrendet végzett életében, a 105 771 Nutrinautes adatai szerint.
"Egy bizonyos testkép nyomása társadalmunkban azt jelenti, hogy még normális testsúlyú, sem elhízott, sőt túlsúlyos alanyok sem diétáznak: három normál testsúlyú nő közül csaknem kettő (58%) diétázik", jegyzi meg Serge Hercberg professzor (Inserm intézet, Párizsi Egyetem 13), aki a tanulmányt koordinálja.
"Új tény, hogy a normál testsúlyú férfiak még 27% -a is szeretne fogyni" - teszi hozzá.
"Valóban probléma van a test, a divat, a média által közvetített modellek érzékelésével" - mondja.
De, hogy többet megtudjon a fogyókúrás étrendről, a tanulmány főként egy 18188 Nutrinauts almintát vizsgált, akik legalább egy étrendet végrehajtottak.
Ezek közül 4-ből több mint 1 nő és 7-ből 1 férfi életében több mint 5-et diétázott.
A "fogyókúra spirál" a nők körében gyakoribb: "a nők majdnem 30% -a legalább öt diétát végzett életében, amelyek 9% -a tíznél is több étrendet tartott be (a férfiak 4% -a). Részben azért, mert a nők gyakran a diéta korábban, 36% -uk 15 és 25 év között kezdődött, szemben a férfiak 18% -ával "- mondta Hercberg professzor.