A jutalmak fontossága az Actio Coaching céljainkkal kapcsolatban

actio

A céljaink elérésének előnye

Életünk során miért teszünk bizonyos intézkedéseket? Ezt vagy a negatív következmények elkerülése vagy a jutalom megszerzése érdekében tesszük.

A sikerstratégiánk maximalizálása érdekében a céljainkkal szemben kulcsfontosságú eleme a jutalmak beépítése az út során. Az emberek túl gyakran csak a végső jutalomra koncentrálnak, és elfelejtik a jutalmakat beépíteni az út során.

Kerülje el a csüggedést az egyszeri jutalmakkal

Ha a célunk hosszú távon elérhető cél, akkor nagyon lehet, hogy már jóval azelőtt elbátortalanodunk, hogy megvalósulna. Például, ha célunk vállalkozásunk elindítása és ebből való megélés, ez egy olyan cél, amelynek megvalósulása hónapokig, sőt évekig is eltarthat. Ha nincsenek jutalmak az út során, szembesülve a cél minden akadályával és buktatójával, például egy vállalkozás indításával, normális, ha elveszíti a motivációt és feladja a cél elérése előtt.

Ezért fontos, hogy a kis jutalmakat beépítsük stratégiánkba. Ezt csinálom jelenleg a havi céljaimmal.

Például jelenleg jó állapotban vagyok Chloé baba születése után, december 30-án. Körülbelül az utolsó 25 kilót szeretném leadni, ami maradt ebből a terhességből a Súlyfigyelők programmal .

Készítettem egy listát azokról a kis jutalmakról, amelyeket meg akarok adni magamnak, és ennek a jutalomnak az értékét "súlyozom" a céllal. A "kicsi" cél egy "kicsi" jutalommal, a "nagy" jutalom pedig egy nagy céllal jár.