A K-vitamin-hiány kockázatai
A K-vitamin nagyon fontos szerepet játszik a vérzés és a vérzés megelőzésében. Normális esetben a K-vitamint nem szokásos étrendben használják.
A K-vitamin tulajdonképpen egy vegyületek csoportja. A legfontosabbak a K1 és a K2 vitamin. A K1-et zöld leveles zöldségekből, a K2-et általában húsból, sajtból és tojásból nyerik - írja a webmd.com .
A K1-vitamin a K-vitamin-kiegészítő vezető formája, amely elérhető az Egyesült Államokban. A közelmúltban néhány ember megpróbálta a K2-vitamint az oszteoporózis és a szteroidok által kiváltott csontvesztés kezelésére, de a kutatás nem beszédes. Jelenleg nem áll rendelkezésre elegendő adat a K2-vitamin csontritkulás elleni alkalmazásának ajánlására.
A K-vitamin-hiány kockázatai
Az alacsony K-vitamin-szint növelheti az ellenőrizetlen vérzés, vérzés kockázatát. Bár a K-vitamin-hiány ritka a felnőtteknél, újszülötteknél még mindig meglehetősen gyakori.
Bár a K-vitamin hiány ritka, ez a kockázat fennáll az emésztőrendszer olyan betegségei esetén, mint a lisztérzékenység vagy a Chron-kór, mivel kezeléseik akadályozzák a K-vitamin felszívódását. Alultápláltság vagy túlzott alkoholfogyasztás esetén is. A K-vitamin-kiegészítők ezekben az esetekben ajánlhatók.
Nem észleltek K-vitamin káros hatásokat az élelmiszerekben vagy a kiegészítőkben található szinteken. Ez azonban nem zárja ki a nagy dózis veszélyét. A kutatók nem határoztak meg biztonságos maximális dózist.
A K-vitamin olyan természetes forrásokból nyerhető, amelyek zöldségeket tartalmaznak, például spenótot, spárgát és brokkolit vagy zöldbabot. A napi szükségleteket olyan ételekkel is fedezheti, amelyek alacsonyabb K-vitamint tartalmaznak:
Kockázatok, ha K-vitamint szed.
Az orális K-vitamin ajánlott dózisok mellékhatásai ritkák. De számos gyógyszer befolyásolhatja a K-vitamin hatását. Ezek magukban foglalják az antacidokat, antikoagulánsokat, antibiotikumokat, aszpirint és rákellenes szereket, görcsrohamokat, magas koleszterinszintet és egyéb betegségeket.
Ne használjon K-vitamin-kiegészítőket, hacsak orvosa nem mondja meg. Azoknak az embereknek, akik bizonyos gyógyszereket szívproblémák, alvadási rendellenességek vagy más állapotok miatt alkalmaznak, szükség lehet arra, hogy gondosan kövessék étrendjüket, hogy ellenőrizzék a bevitt K-vitamin mennyiségét. Ne használjon K-vitamin-kiegészítőket, hacsak orvosa nem utasítja erre.