A kalapács és a szauna segíthetnek a fogyásban?
Legyen szó keleti hagyományokról (a hammam) vagy a finn eredetről (a szauna), a nedves vagy száraz hőfürdő megizzasztja és kiküszöböli a testben felhalmozódott sok toxint.
A kikapcsolódás és a jólét valódi pillanata segít enyhíteni a stresszt, ellazítani az izmokat és elősegíteni az alvást.
Pihentető és tisztító, a hammam és a szauna is segít a fogyásban? Ezt próbáljuk megtudni.
Mi a különbség a hammam vagy a szauna között ?
Mindkét esetben a cél az, hogy egy kis időt szakítson a test gondozására, regenerálására és tisztítására. A hammam vagy a szauna közötti választás ízlés, szokás és főként a hőtípus iránti tolerancia kérdése.
- A hammam
A keleti emberek olyan helynek tekintik, amely segíti az embereket a pihenésben. Ennek a térnek a szervezése és ritmusa segít abban, hogy a béke menedékévé váljon, amely testi és lelki megtisztulást kínál. A hely gyakran nagy, több csempézett helyiségből áll.
A beléptethető változó gőz 5 ° C és 50 ° C között mozog: észrevehette, hogy a mennyezetről általában finom vízcseppek csöpögnek le. Az így felszabaduló gőz azt az érzetet kelti, mintha kissé olyan lenne, mint egy ködben. Ez az oka annak, hogy a hammam elviselhetőbbnek tűnhet egyesek számára.
A valóságban azonban a páratartalom azt jelenti, hogy sokkal több hőt érzünk, mert a víz sokkal jobb vezető, mint a levegő.
- Szauna
A skandináviai élet igazi művészete, a szauna egy kis helyiségből áll, amely valójában egy teljesen fából készült kabin, körülötte padokkal. Ideális esetben a levegőt kályha segítségével melegítik.
A hőmérsékletnek 90 ° C körül kell lennie. Ehhez vulkáni köveket melegítünk, amelyek megtartják és eloszlatják a hőt. Rendszeresen vizet öntünk bele, amely azonnal elpárolog, a hő intenzitásának növelése érdekében.
A meleg, akár nedves, akár száraz, valójában intenzív izzadást és ezért a bőr pórusainak tágulását okozza. Ez lehetővé teszi az összes szennyeződés nagyon hatékony eltávolítását.
Tovább meghosszabbíthatja annak előnyeit, ha testesztétikus kezelést végez, mint például a hammamokban.
Legyen szó hammamról vagy szaunáról, ezeket a hőfürdőket hideg fürdők, gyors zuhanyok vagy hideg vizes fürdők kísérik. Erre a lépésre van szükség vazodilatáció után vazokonstrikció létrehozásához.
Ennek köszönhető, hogy aktiválódik a vérkeringés, ami igazi kikapcsolódást hoz.