A kalciumhiány egészségügyi magazinjának tünetei

Törések, görcsök, magas vérnyomás, vitaminhiány, laktóz-intolerancia ... a különböző orvosi tünetek kalciumhiány jelenlétére utalhatnak. Ez az ásványi anyag azonban elengedhetetlen a jó működéshez. Tudja meg, mire kell figyelnie és hogyan kell kezelni őket.

kalciumhiány

A kalcium elengedhetetlen a fenntartáshoz erős csontok, a jó teljesítményért izmok és a vérrendszer, valamint korlátozni a túlzott zsírraktározás zsírszövetben. Hiánya esetén a csontok gyengülhetnek az oszteoporózis kialakulásáig, amely egy fogyatékossággal élő és gyakori betegség, amely Franciaországban a 65 éves nők közel 39% -át érinti. Íme néhány tünet, amely olyan hiányosságra utalhat, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Törések

A csuklóját eltörte közben banális esés ? A csontjaid lehetnek demineralizált a túl kevés kalciumbevitel miatt. Orvosa segíthet a számbavételben és tanácsot adhat Önnek megfelelő étrend, vagy akár kiegészítők. Az olyan ételek, mint a tofu, tejtermékek, mandula, halkonzervek, mint a szardínia és a lazac, az osztriga, a sörélesztő, a mogyoró és a zöldségfélék, mint a káposzta, nagyszerű kalciumforrások.