A kálium jelentősége a szervezetben - Alphega Gyógyszertár
A kálium egy ásványi anyag, amely főleg a sejtekben található meg, és felelős a víztartalom szabályozásáért. Ezenkívül a kálium fontos szerepet játszik az impulzusok idegek mentén történő továbbításában. Ez az ásványi anyag részt vesz mind az izomaktivitásban, mind a vérnyomás szabályozásában. Az emésztőrendszer léjeként a kálium nélkülözhetetlen a gyomor-bél traktusban és az energiatermelésben.
A kálium jelentősége a szervezetben
A legfontosabb feladata az elektromos impulzusok továbbítása, a test szintje pontosan szabályozott. Ha a test káliumszintje túl magas vagy túl alacsony, izomzavarok léphetnek fel.
A nátrium mellett a kálium felelős a szívizom aktivitásáért. Ehhez fontos a két anyag egyensúlya. Minél többet fogyasztanak nátriumot, annál több kálium távozik a szervezetből.
A kálium másik fontos feladata az ozmotikus nyomás fenntartása a sejtekben, és ezáltal a test folyadékmennyiségének szabályozása.
Kálium az élelmiszerekben
Tekintettel arra, hogy a kálium megtalálható a legtöbb ételben, a napi szükségletet a kiegyensúlyozott étrend biztosítja. A sok káliumot tartalmazó ételek: teljes kiőrlésű termékek, burgonya, banán, spenót, saláta, avokádó és dió. Mind a férfiak, mind a nők napi káliumigénye 2000 mg. Ez a napi káliumadag az élelmiszerekben található, az alábbiak szerint:
- 150 g búzacsíra
- 150 g bab
- 300 g spenót
- 400 g gomba
- 500 g hal
- 500 g zöldség
Káliumhiány
A kálium szinte minden ételben megtalálható, így a káliumhiány viszonylag ritka.
Súlyos hasmenés, hashajtók vagy vízhajtók használata, az édesgyökér vagy a só túlzott fogyasztása káliumhiányt okozhat. A tünetek közé tartoznak az izomgörcsök, a székrekedés és a szívroham rendellenességei.
A káliumhiányt káliumban gazdag ételek fogyasztásával kezelik. Gyógyszerkészítményeket, tablettákat és kapszulákat csak az orvos ajánlása alapján szabad beadni, mivel a veszélyes káliumfelesleg könnyen elérhető.
Kálium: túladagolás és felesleg
Acidózis vagy veseelégtelenség esetén fennáll annak a veszélye, hogy végzetes kálium-túladagolás kerül bevezetésre. A transzfúzió, a fertőzések vagy a vesebetegség gyakran a kálium túladagolásának oka a szervezetben. Ez a szívritmuszavarok, sőt a tachycardia veszélyét rejti magában.
A kálium túladagolásának egyéb tünetei: hasmenés, fáradtság, fejfájás, csökkent izomerő és görcsök. Tekintettel arra, hogy a kálium serkenti a karbamidtermelést, a kálium túladagolása súlyosbíthatja a vizeletet.