A kálium jótékony hatású a szív számára vagy sem A gyógyszertár; Farmacia Ta
A kálium a harmadik ásványi anyag, amely meglehetősen nagy mennyiségben van jelen a szervezetben, és szakértők szerint egészségügyi előnyei között szerepel a stroke, a magas vérnyomás, a szívbetegségek, a szorongás, a stressz, a jobb funkciók kockázata elektrolitikus és idegrendszeri működés.
A kálium szintén fontos szerepet játszik minden szívverésben, mivel segít ennek a szervnek a vért pumpálni. Ezután segíti az izmok mozgását, mozgatja az idegeket és segíti a vesék szűrését a vérben.
Milyen előnyei vannak a káliumnak a szív számára?
Ellentétben azzal, amire számíthat, a kálium nem kezeli és nem akadályozza meg a szívbetegségeket. De sok szempontból segíthet a szívben. Mindenekelőtt segít a vérnyomás stabilizálásában. Több magas vérnyomású önkéntes vizsgálatában kiderült, hogy a kálium alapú kiegészítők körülbelül 8 ponttal csökkentik a szisztolés vérnyomást (amikor a szív összehúzódik). A gyümölcsökben, zöldségekben gazdag, zsírok és tejtermékek nélküli étrend normalizálja a vérnyomást. Aztán, bár nincs közvetlen kapcsolat a kálium és a koleszterin között, úgy tűnik, hogy a koleszterinszint-csökkentő étrendekben is magas a káliumtartalom. Tehát, ha a szervezetben nagyobb mennyiségben van kálium, akkor mindenképpen gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. Így csökken a koleszterinszint és csökken a szívbetegségek kockázata. És ha szívritmuszavarai vannak, a kálium a titok. De ne feledje, hogy mindig konzultáljon szakemberrel.
A kálium és a szív egészségét érintő kockázatok
Az egészséges embereknek nem kell aggódniuk a szervezet káliumszintje miatt. Mivel ilyen fontos szerepet játszik a normális szívritmus fenntartásában, a hiperkalémia (túl magas káliumkoncentráció a vérben) rendszertelen szívritmushoz vezethet, kamrai tachycardia léphet fel, amely kamrai fibrillációvá és kardiorespirációs megállássá fajul. . A tachycardia és a kamrai fibrilláció tünetei közé tartozik a szédülés, a szívdobogás, az angina pectoris, a légzési nehézség stb. A hiperkalémia akkor fordul elő, amikor a vesék már nem működnek megfelelően, és már nem tudják kiszűrni a káliumot a vérből.
Káliumban gazdag ételek
