A kalória korlátozása mellett végzett testmozgás káros lehet a csontjaira

Egy új tanulmány bemutatja, hogy a kalória-korlátozás, és különösen a testmozgás és az alacsony kalóriatartalmú étrend kombinációja negatívan befolyásolja-e a csontok egészségét. Törékenyebb, ez utóbbiak nagyobb valószínűséggel törnek meg.

Ha a kalóriakorlátozás, mégpedig csökkentse a táplálékfelvételt, szigorúan orvosi környezetben javasolhatják az egészségügyi szakemberek, semmiképpen sem szabad egyedül elvégezniük - figyelmeztetnek az észak-karolinai egyetem kutatói. A Journal of Bone and Mineral Research folyóiratban megjelent új tanulmányuk azt állítja, hogy a szokás káros lehet azoknak a csontoknak, akik elfogadták, miközben továbbra is gyakorolták gyakori sporttevékenység. Erre a következtetésre jutva a tudósok tudni akarták, mi történt a csontvelőben lévő zsírral és az egerek csontjainak általános egészségi állapotával, alacsony kalóriatartalmú étrend.

A rágcsálókat négy csoportba osztották: egy csoport normál étrenddel, egy csoport normál étrend mellett plusz fizikai aktivitás, egy csoport normál étrenddel alacsony kalóriatartalmú étrend és egy alacsony kalóriatartalmú étrenddel rendelkező csoport, amellyel több fizikai tevékenység. Az utóbbi két csoportba tartozó egerek 30% -kal kevesebb kalóriát fogyasztottak, mint az első két csoporté. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint egy közepesen aktív, 30 év körüli nőnek napi 2000 kalóriát kell fogyasztania. A 30% -os csökkentés napi 1400 kalóriának felelne meg, ez a mennyiség elfogadható a nőknél fogyni vágyó.