A kalóriabevitel 15% -kal történő csökkentése megakadályozhatja az öregedést
Írta: Charlotte Arce
Egy új tanulmány szerint a kalóriabevitel két év alatt 15% -kal csökkenthető, lassíthatja az öregedést, és segíthet megvédeni az életkorral összefüggő betegségeket, mint például az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór és a rák.
Publikálva: 2018.03.24. 9:00
Mi van, ha fiatal maradni csak annyit kell tennie, hogy ennél valamivel kevesebbet? Ez a meglepő felfedezés, amelyet a Louisiana államban, Baton Rouge-ban található Pennington Biomedical Research Center tett.
A Cell Metabolism folyóiratban március 22-én megjelent tanulmányban a kutatók azt állítják, hogy a napi kalóriabevitel 15% -os csökkenése lelassíthatja az anyagcserét. Csökkentené az életkor előrehaladtával kialakult neurológiai patológiákhoz kapcsolódó szisztémás oxidatív stresszt is, mint például az Alzheimer- és a Parkinson-kór, de a cukorbetegséget és a rákot is.
"A kalória korlátozása lelassíthatja az alapanyagcserét, és bár az anyagcsere melléktermékei felgyorsítják az öregedési folyamatokat, a több éven át tartó kalória-korlátozás segíthet csökkenteni a krónikus betegségek kockázatát és meghosszabbíthatja a várható élettartamot" - magyarázza Leanne. M. Redman, a klinikai docens Tudományok a Pennington Biomedical Research-en.
Az életminőség javulása
A vizsgálat eredményei két kísérleten alapulnak. Az első, a kutatók 53 egészséges, nem elhízott férfit és nőt követtek 21 és 50 év között. Két éven keresztül csökkentették a kalóriabevitelt, és teszteken estek keresztül oxidatív stresszük mérésével.
Bár nem követtek meghatározott étrendet, mindegyikük átlagosan 9 kilogrammos fogyást mutatott két év alatt. Nem észleltek olyan mellékhatásokat, mint vérszegénység, túlzott csontvesztés vagy menstruációs zavarok. Valamennyi alany arról számolt be, hogy a tapasztalatok előrehaladtával javult a hangulata és az életminősége. "Megállapítottuk, hogy még a már egészséges és vékony emberek is profitálhatnak a kalória-korlátozó étrendből" - mondja Redman professzor.