A Kalóriablog-sorozat NEM a tettes! - Pfalz életvágy - Egyszerűen élet
A kalória NEM a tettes!
Ne aggódjon, ez nem egy új fogyókúrás könyv. Ez sokkal többről szól, mint a mérleg gonosz száma.
Bemutatom Önnek az egészségét, mindenféle elszakadás és drága edzés nélkül. Velem nincsenek előírások, nincs zavar és nincs csalódás - következésképpen nincs táplálkozási terv, nincsenek táblázatok és tilalmak.
Ez a könyv csak szemnyitókat és elgondolkodtató anyagokat tartalmaz.
Az, hogy végül mit csinál belőle, teljesen rajtad múlik.
A könyvem már majdnem kész. VÉGÜL!
Több mint tíz hónapja foglalkoztat; gyakran elalszom ezen gondolkodva, és másnap reggel felébredek vele. Nagyon sok szív és lélek van a dalszövegeimben, és most szeretném veletek megosztani őket.
Szeretne az egyik tesztolvasóm lenni?
Akkor csak kövess. És miről van szó?
A munkacímem nagyon sokat mond:
Bevallom, magam sem szeretem ezt a címet.
Úgy gondolom azonban, hogy ez a cím annyira rossz, hogy kíváncsiságot ébreszt a könyv tartalma iránt.
Nem ígérek semmit, mégis sokat tartok.
Természetesen nagyon hálás vagyok a címekre vonatkozó javaslatokért. De kérjük, olvassa el először a könyvet, mert még néhány meglepő fordulat szükséges, amelyekre most nem számíthat.
Már egyet ígérhetek neked: Felkészülhetsz egy izgalmas útra.
Azt hiszem, összezavarta a könyv címe, és tudni szeretné, mi áll a háttérben. Ha kíváncsi vagy: „Ha ez a könyv nem a fogyásról szól, akkor mi van? „Lehet, hogy titokban abban reménykedik, hogy egy fogyókúrás könyvet tart a kezében, amely végül elmagyarázza neked, hogyan TÉNYLEGEN fogyhatsz sikeresen.
Bevallom: természetesen ez volt a szándékom. Ami a "fogyás" fájdalmas témáját illeti, mindig nagy az érdeklődés. A karcsúság vágya a legtöbben határozottan ragaszkodnak hozzánk. Amikor valaki elkezd változtatni étrendjén vagy sportolni - mi az indítéka?
Ha nem így érzed, akkor talán csak kíváncsi vagy. Az egészséges kíváncsiság mindig jó.
Igazság szerint NEM írtam súlycsökkentő könyvet, hanem olyan könyvet, amely több egészséget és örömet szerez az életben. De legyünk őszinték: A legtöbb ember számára az egészségről szóló könyv ugyanolyan izgalmas, mint a fogorvos felkeresése vagy az adóbevallás. Szinte mindazok, akik fogyni akarnak, úgy vélik, hogy tüneteik - bármi is legyen is velük - összefüggenek a túlsúlyukkal. És természetesen feltételezzük, hogy ezek eltűnnek, amint (E N D L I C H) karcsúvá válnak - hát mire való egy egészségügyi könyv?
Ha fogyni akar, még mindig nem kavarna ezzel a könyvvel. Ellenkezőleg. Hány diétás könyvet kavartál tovább? Talán elhatározta már, hogy soha többé nem fog fogyókúrás könyvbe esni? Milyen diétákat vagy diétákat próbáltál már? Hány kudarccal kellett megküzdenie? És végül: Mennyire hiszi még mindig, hogy a következő fogyókísérlet valóban működni fog?
Valójában mindannyian rájövünk, hogy nincs olyan dolog, mint A csoda diéta, A csoda tabletta vagy A biztos tipp. Ellenkező esetben nem kell újabb fogyókúrás könyv, és még egy, meg egy másik ...
Akik fogyni akarnak, valójában valami nagyobbat akarnak megváltoztatni az életükben. És akkor kissé kényelmetlen lesz: Mert gyakran sokkal több ballasztról van szó, mint a gyűlölt csípőaranyról. Ha nem tetszik a tükrözés a tükörben, olyan betegség tünetei vannak, amelyek bosszantanak, vagy orvosa azt tanácsolta, hogy fogyjon, akkor ez annak a jele, hogy az életében valami teljesen rossz.
Örülsz, hogy ezt most megoldhatod, mert segítek ebben. Izgalmas útra viszlek, amely a szokások és az étrend teljesen önkéntes megváltozásához vezet. Megígérem, hogy még szórakoztató is lesz, mert az utazás a cél. Ha fogyni akar, akkor a legjobb előfeltételei vannak ennek - már megvan az akarat és az érdeklődés, hogy végre valamit alapvetően megváltoztasson.
Megmagyarázom neked, hogy az egészséges test egyáltalán nem lehet túlsúlyos. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden karcsú ember egészséges. De ez azt jelenti, hogy ha vigyáz az egészségére és a közérzetére, automatikusan elveszíti a túlsúlyát.
Emiatt ez a könyv mindenkinek szól, függetlenül attól, hogy mit mond a skála, és bármennyire is elégedett vagy a tükör tükrével.
Ebben a könyvben nem talál táplálkozási tervet, kalóriatáblázatot, a szénhidrát-fehérje-zsírok összehasonlítását vagy az ételek és tápanyagok hosszú listáját, és nem mellékel recepteket. Nincsenek szabályok, tilalmak és makacs út, amelyet követnie kell.
Az egyetlen dolog, amit ígérek neked, sok-sok elgondolkodtató anyag.
Ki vagyok én, hogy elmondjak neked valamit az egészséges életmódról.
Természetesen hihetőbb lennék, és látványosabb lenne, ha a múltban súlyos beteg vagy legalábbis nagyon túlsúlyos voltam. De sajnos nem szolgálhatok ilyen nagy sikertörténettel, illetve a fotók előtt és után.
Olyan vagyok, aki mindig "félig" érezte magát egészségesnek. Eltekintve a szokásos niggektől, valójában - fiatalkorom kivételével - nem voltam gyakran beteg. Még súlyproblémáim sem voltak, annak ellenére, hogy nagyon kritikus tükörmegfigyelő vagyok (melyik nő teljes mértékben elégedett a tükör tükrével?).
Véleményem szerint elég egészséges étrendet folytattam, mert annak ellenére, hogy a kiadós palatinate ételeket részesítettem előnyben a rizling spritzerrel együtt, minden nap elég sok gyümölcsöt és zöldséget ettem. Soha nem jutott volna eszembe, hogy bármit is változtassak az étrendemben.
Egy olyan tapasztalattal tartozom, amelynek meg kellene változtatnia az életemet, hogy megtettem. Valami nagyszerű dolog történt velem, és ezt szeretném elmondani és továbbadni ebben a könyvben. Feltámadtam egy szürke világból, és elmerültem egy színes világban.
Fokozatosan a régi szokások önmagukban változtak. Sok új dolog került hozzá, és hirtelen olyan dolgok hagytak maguk után, amelyek régebben engem is zavarnak. Megtanultam hallgatni a testem és élesebbé tettem az ösztöneimet. Tehát kifejlesztettem az egyes élelmiszerekkel szembeni ellenérzéseket, amelyeket korábban szerettem.
Hirtelen teljesen más az étrendem, egészséges vagyok, létfontosságú és tele vagyok energiával. Abszolút jólétet értem el oly módon, amit még soha nem tapasztaltam, és ma fiatalabbnak érzem magam, mint 20 évvel ezelőtt (igen, jól olvastad: húsz!). Nem akartam visszatérni a régi életembe. Egyáltalán nem hiányzik semmi; Talán azért, mert mindennek ellenére nem teljesítem teljesen a szeretett pfalzi májgombócomat és rizlingemet.
Soha nem nevezném magam „szakértőnek”. Nincs PhD fokozatom; most még egy fok sem, hogy dicsekedjek. De mindig kíváncsi maradtam a mai napig. Olyan embereket hallgattam meg, akiknek van mondanivalójuk a személyes tapasztalatok és a saját képzettségük alapján. Megnéztem minden étrendet, beleértve a régi, hagyományos étrendeket más kultúrákból. Számtalan műhelyen vettem részt, előadásokat hallgattam és több száz könyvet olvastam az "egészséges életmód" témában. Figyelem, kérdezem. Kérdezem. Kíváncsi maradok. Kétlem. Próbálkozom. És hallgatom az érzéseimet. Végül az számít számomra, hogy a testem, az elmém és a lelkem mit érez.
Nagy szükségem van arra, hogy rövid idő alatt átadjam mindazt a tudást, amelyet nagy lelkesedéssel öntöttem el. Annyira örülök új életmódomnak, hogy azt akarom, hogy mindenki profitáljon belőle.
Ennek ellenére óvatos leszek, hogy egyszerűen ne soroljam fel, mit változtattam meg életemben. Valószínűleg nem tudott vele mit kezdeni, mert nem volt értelme. Nem adom ki ezeket a lépéseket útmutatóként, mert ez az én utam volt. Neked kell a sajátod, aminek nem kell egybeesnie az enyémmel. Mindenki más, és ez jó dolog. Az „egészségem életrajzában” elmondom, hogyan találtam el az utamat. Megosztom veletek az összes megszerzett tudást. Szeretném, ha megértenéd gondolatmenetemet, mert csak így alakíthatod ki a véleményed.
Nagyon fontos szempont: csak akkor változtass meg valamit, ha valóban a szívedből akarod - és nem azért, mert úgy érzed, hogy KELL.
Alapvetően meg kell értened, miért csinálsz valamit. Ne próbálkozzon, amíg meg nem győződött róla. Mert ha úgy érzed, hogy valami értékesről le kell mondanod, akkor máris elvesztetted a csatát. Túl gyorsan esik vissza régi mintájába, ha csak fegyelemmel és akaraterővel akarja elérni a célját.
Egy dolognak azonban egyértelműnek kell lennie az Ön számára: semmi nem származik a semmiből. Természetesen a kezdet nem lesz könnyű. Kicsit el kell hagynia a komfortzónáját, ismeretlen és talán kissé kényelmetlen lesz. Olyan, mint minden: amint egy régi szokást valami újra cserél, az elején rögös lesz, de ezt most át kell élnünk.
Ha ragaszkodsz a régi diétákhoz, és csak "szakértőknek" és tudományosan elismert tanulmányoknak hiszel, csalódni fogsz ebben a könyvben.
Aligha támaszt alá mindent, amit e könyvben bemutatok, egy hivatalos, széles körben elismert tanulmány. Ezért ennek a munkának nincs tudományos állítása.
Azonban olyan világban élünk, amelyben tilos a gyógyítás ígéretét megfogalmazni természetes alkalmazásokban (például vadon termő gyógynövényekkel vagy illóolajokkal). Sok bajba kerülhet, ha azt állítja: "Ez az olaj vagy gyógynövény így vagy úgy működik ezzel vagy azzal a betegséggel." Valójában csak a gyógyszergyárak engedélyezik ilyen módon hirdetni termékeiket. Amíg a vegyi és iparban előállított gyógyszerek a természet gyógyító ereje fölé kerülnek, a hivatalos tanulmányokról egyáltalán nem teszek tudomást, amelyekből azt sem tudom, hogy ki finanszírozta ezeket a tanulmányokat és milyen gazdasági érdek áll mögöttük.
Tiszta lelkiismerettel kutattam és tényeket gyűjtöttem, mintha egy nagy előadásra venném. Ez a könyv számos már létező könyv összefoglalója. Jó társaságban vagyok, mert "igazi" orvosok inspiráltak.
Nagy nevek, mint Dr. Bircher-Benner, Dr. Bruker, Dr. Dahlke, Dr. Probst, Prof. Dr. Hegyes, Dr. anya, Dr. Switzer, Dr. Hoz és sokan mások féltek a hagyományos orvostudománytól és táplálkozástudománytól, mert véleményüket a nagy többséggel szemben tartják. Ez nem csak barátokká teszi őket.
Ezért akkor kapja a legtöbb hasznot ebből a könyvből, ha nyitott vagy új ötletekre. Ne hagyja ki ezeket az izgalmas felismeréseket.
Minden cikk végén felsorolom azt az irodalmat, amelyet olvasásra érdemesnek tartok, amely inspirált e mű megírásához, és amely részletesen foglalkozik mindennel, amit itt csak nagyjából összefoglaltam. Amit „állítok”, azt könnyű bizonyítani. De legyen óvatos a keresőmotorokkal és mindennel kapcsolatban, ami a neten zümmög. Szeretném biztatni, hogy ne higgyen el mindannak, amit azonnal hall és olvas, még abban sem, amit elmondani fogok. Kérdezzen és kutasson magáról, és hallgassa meg a szívét és a belét. Csak így találhatsz igazságot.
Fogyasszon továbbra is úgy, mint általában a könyv olvasása közben. Kutassa ki étkezési magatartását anélkül, hogy értékelné. Nem csak figyeled, ahogy eszel, hanem másokra is. Tudatosan nézzen be a bevásárlókosárba.
Bizonyítom neked, hogy sok mindenért nem tehetsz valamit, ami rosszul esik étkezési magatartásoddal. Ezért nagy segítségedre lesz, ha előre éber és kíváncsi vagy.
Most fokozatosan publikálom itt a könyvemet ebben a blogsorozatban. Minden cikk végén rákattinthat a következő részre, vagy ugorhat az előző részre. Sok szórakozást és szórakozást kívánok.
Szeretettel a te Linád
Egy kis szívesség:
Nagyon örülnék, ha észrevételeket és ajánlásokat kapnék. A blogom még nagyon fiatal, és mivel nem hirdetek, a honlapom a keresőmotorok legalsó soraiban robog, és alig van "megtalálva".
Sajnos sok vállalat köröm alá vette a "fogyás", az "egészséges táplálkozás", a "táplálkozással történő gyógyítás" stb. Témákat, mert pénzt akarnak velük keresni. Ezért a hozzám hasonló kis szerzőknek csak egy esélyük van a rangsorban való feljutásra, ha a cikkekre gyakran kattintanak, és szorgalmasan kommentálják és megosztják őket. Nagyon hálás vagyok mindenféle támogatásért:-)
Alul található a megjegyzés funkció.
Kíváncsi vagy a könyvemre?
Megvannak vagy esetleg el akarják adni?
Ettől természetesen nagyon büszke lennék.
Azonban még nem tettem közzé, és nem tudom, meddig lesz. De megtaníthatlak, amikor eljön az ideje. Természetesen ez nem lehet vásárlási felhívás! Csak röviden és informálisan keresnék meg Önt, amikor elérhető a könyvem. Csak küldjön informális e-mailt a következő címre:
Ha írsz nekem egy e-mailt, csak akkor válaszolok, amikor a könyv megjelent, majd újból törlöm a címedet. Természetesen nem adom tovább adatait harmadik feleknek.