A kalóriafogyasztás kiszámítása súlyemeléskor itt válaszol

Helyesen mondom, hogy amikor az ember például egy súlyzót emel a talaj feletti 2 lábról a padló fölé 6 lábra, akkor megnövelte a súly potenciális energiáját, és így kalóriákat égetett el, hogy ezt az energiát növelje?

Vajon két különböző ember, Arnold Schwarzenegger korában és egy sovány gyerek fogyaszt-e ugyanannyi kalóriát, hogy a súlyzót 2 lábról egyenesen 6 lábra mozgassa? Bár Arnoldnak sokkal könnyebb felemelni, akkor is ugyanannyi kalóriát éget el, mint a sovány gyerek?

Ha nagyon lassan emeli meg a súlyt, nem éget több kalóriát? Ha meghosszabbítja az edzést, de még mindig ugyanannyi ismétlést végez, akkor sokkal többet fog izzadni és fáradtabbnak érzi magát, ami mintha azt mondaná, hogy több kalóriát égetnek el. A potenciális energia képlete azonban nem tartalmaz időváltozót (U = mgh). Akkor milyen más energiaegyenletet kell használnunk?

válasz

Jól mondom, hogy amikor az ember például egy súlyzót emel a talaj feletti 2 lábról a padló fölé 6 lábra, akkor megnövelte a súly potenciális energiáját, és így kalóriákat égetett el, hogy biztosítsa ezt az energia növekedést?

Igen, igazad van. Ha megemel egy súlyt, akkor az energiának valahonnan kell származnia, és valójában kémiai energiából származik, amelyet a teste tárol és felszabadít az anyagcsere-folyamat során, más néven "kalóriát égetve".

Bonyolultabbá válik ott. Arnold és a gyermek is ugyanannyi energiát tölt be a súlyban, de ez nem jelenti azt, hogy ugyanannyi energiát fognak elkölteni, mivel nem az összes energiájuk megy el a súlygyarapodáshoz. Egy része hőtermelésre, másik része a véráramlás növelésére, másik része morgásra megy. A lényeg az, hogy a súly megemelése sok más folyamattal jár, amelyek mindegyike bizonyos mennyiségű energiát igényel.

Ezt az energiaveszteséget számszerűsíteni lehet a hatékonyságról:

A rossz hír a ϵ "role =" presentation "style =" position: relatív; "> ϵ ϵ" role = "presentation" style = "position: relatív;"> ϵ "role =" presentation "style =" position: relatív; "> ϵ lehetetlen kiszámítani egy olyan összetett rendszerre, mint az emberi test; meg kell mérni. A kért példában sok tényezőtől függ, beleértve az izomfejlődést és azt, hogy milyen gyors vagy Ez annak a része, hogy Arnold könnyebben tudná megemelni a súlyt, mint a gyermek: az izmai hatékonyabbak, így nem kell annyi energiát felhasználnia egy bizonyos eredmény eléréséhez. a súlyemeléshez gyors és lassú, minél több időre van szüksége, annál több összehúzódási cikluson megy keresztül az izomsejtjei és annál több energiát pazarolnak el (legalábbis ez az én megértésem, de tévedhetek; jobb információért forduljon valakihez, a Emberi fiziológiát tanult.)

Ha kíváncsi arra, hogy ez hogyan illeszkedik az energiatakarékossági egyenletbe, az a veszteség fogalmához kapcsolódik. Lehet, hogy látta az E f = E i egyenletet "role =" prezentáció "style =" position: relatív; "> E. E f = E i" role = "prezentáció" style = "position: relatív;"> E f = E i "role =" prezentáció "style =" pozíció: relatív; "> f E f = E i" role = "prezentáció" style = "pozíció: relatív;"> E f = E i "role =" prezentáció " style = "pozíció: relatív;"> = E. E f = E i "role =" prezentáció "style =" pozíció: relatív; "> E f = E i" role = "prezentáció" style = "pozíció: relatív; "> I E f = E i" role = "prezentáció" style = "pozíció: relatív;"> E f = E i "role =" prezentáció "style =" pozíció: relatív; "> E. E f = E i "role =" prezentáció "style =" pozíció: relatív; "> f E f = E i" role = "prezentáció" style = "helyzet: relatív;"> = E f = E i "role =" prezentáció "stílus = "pozíció: relatív;"> E. E f = E i "role =" prezentáció "style =" pozíció: relatív; "> I (végső energia = kezdeti energia), de pontosabban így néz ki:

ahol ED "role =" prezentáció "style =" pozíció: relatív; "> E. ED" role = "prezentáció" style = "pozíció: relatív;"> ED "role =" prezentáció "style =" pozíció: relatív; " > D. ED "role =" prezentáció "style =" pozíció: relatív; "> ED" role = "prezentáció" style = "pozíció: relatív;"> E. ED "role =" prezentáció "style =" pozíció: relatív; "> D. az az energiamennyiség, amelyet olyan disszipatív erők" pazarolnak "el, mint a súrlódás és a légellenállás, és bármi is zajlik mikro szinten az izomsejtek összehúzódási ciklusaiban.

A súlyt emelő személy számára a megfelelő energiaformák a testben tárolt kémiai energia. U c "role =" prezentáció "style =" pozíció: relatív; "> U. U c" role = "prezentáció" style = "pozíció: relatív;"> U c "role =" prezentáció "style =" pozíció: relatív; "> c U c" role = "prezentáció" style = "pozíció: relatív;"> U c "role =" prezentáció "style =" helyzet: relatív; "> U. U c" role = "prezentáció" style = "helyzet: relatív;"> c és a súlyban tárolt gravitációs energia, U g "role =" prezentáció "style =" helyzet: relatív; "> U. U g" role = "prezentáció" style = "helyzet: relatív;"> U g "role =" prezentáció "style =" pozíció: relatív; "> GU g" role = "prezentáció" style = "helyzet: relatív;"> U g "role =" prezentáció "style =" pozíció: relatív; " > U. U g "role =" presentation "style =" position: relatív; "> G. Tehát ezt írhatod:

Az elfogyasztott energia - Δ U c "role =" presentation "style =" position: relatív; "> - ΔU - Δ U c" role = "present" style = "position: relatív;"> - Δ U c "role = "prezentáció" style = "pozíció: relatív;"> c - Δ U c "role =" prezentáció "style =" pozíció: relatív; "> - Δ U c" role = "prezentáció" style = "pozíció: relatív; "> - - - Δ U c" role = "prezentáció" style = "pozíció: relatív;"> Δ - Δ U c "role =" prezentáció "style =" helyzet: relatív; "> U. - Δ U c" role = "prezentáció" style = "pozíció: relatív;"> c és a hasznos munka mgh "role =" prezentáció "style =" pozíció: relatív; "> mgmgh" szerep = "prezentáció" style = "pozíció: relatív; "> mgh" role = "prezentáció" style = "position: relatív;"> hmgh "role =" presentation "style =" position: suht; "> mgh" role = "presentation" style = "position: relatív;"> mmgh "role =" prezentáció "style =" position: relatív; "> G mgh" role = "presentation" style = "position: relatív;"> h .