A kalóriafogyasztás vezetés közben A Sport annyira hatékony
Lovagláskor a ló nemcsak kalóriát éget el, hanem a lovas is veszít néhány kalóriát. A szórakozás mellett a lovaglás is segít a fogyásban - legalább egy kicsit.
Lovaglás - olyan sport, amelyben kalóriákat is éget
A lovaglás nem csak a földi boldogságról szól: lovaglás közben is veszít néhány kalóriát. Igaz, a kalóriafogyasztás nem olyan magas, mint más sportokban, de mégis.
- Hány kalóriát éget el a lovassport, attól függ, milyen gyorsan fut a ló és milyen fegyelmet teljesít.
- Lovaglás közben egyes izmok, például a farizmok, speciálisan edzettek. Ezenkívül a hátsó és a lábizmok, valamint a kar- és hasizmok is profitálnak a sporttevékenységből.
- A kalóriafogyasztás meglehetősen mérsékelt, de legalább átlagosan 200 kalóriát veszít, miközben kint van a lóval. Ha az istállót is kinyírja, akkor az egyenlege sokkal pozitívabb lesz.
Még akkor is, ha lovaglás közben elveszít néhány kalóriát, ez a sport nem alkalmas a hatékony fogyásra. Lényegesen több kalóriát veszít, ha testedzi magát, például Zumbával vagy trambulinon ugrik. Mindkét olyan sport, amely nagyon szórakoztató, és amelyben könnyen három-négyszer több kalóriát fogyaszt, mint a lovaglás.