A kalóriák elégetése forró fürdőben hatékonyabb, mint a 30 perces séta. Current Woman The MAG

forró

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Jó hír a leglazábbaknak! Egy brit tanulmány szerint a forró fürdőben sütkérezés ugyanolyan hatással lehet a testünkre, mint a mérsékelt fizikai aktivitás.

Legyen tájékozott

Ha passzív marad a fürdőjében, annyi kalóriát égethet el, mint egy 30 perces séta során ... Ez árulkodik (nagy örömünkre!) Egy tanulmány, amelyet a nagy-britanniai Loughborough Egyetem kutatói készítettek. Bretagne és a The Beszélgetés. A tudósok csoportja elsősorban a forró fürdő vércukorszint-szabályozásra gyakorolt ​​hatását és annak hatását vizsgálta a felhasznált energiára.

Ehhez 14 önkéntest hívtak meg forró fürdőbe (40 ° C) és egy órás fizikai aktivitásra. Megszámolták, hogy a résztvevők hány kalóriát költenek el az egyes foglalkozásokon, és utána 24 órán át mérték a vércukorszintjüket.