A kalóriák elmúlnak, amikor dobok alkoholt (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és
Töltsön ki velem az alkoholból származó összes kalóriát, amikor kidobtam az alkoholt, vagy továbbra is többnyire a testben maradnak ?
5 válasz
Nos, hányáskor csak a gyomorban lévő (még) alkoholt szállítják kifelé. Tehát határozottan nem megoldás.
Nos, a kalóriák nem fognak elmúlni, mert soha nem dobja fel mindegyiket, de néhány csak elmúlik
Ha teljesen feldobja, akkor igen. Rendkívül magas a kalóriatartalma
Gyenge kalória. Miért akarod, hogy eltűnjenek? Még csak nem is híznak meg.
A kis csúnya kalóriák szorosan ragaszkodnak a gyomor falaihoz, és nem mennek ki.
hasonló kérdések
Helló közösség!
Ha eszel valamit, természetesen automatikusan beveszi a kalóriákat.
De mi van, ha feldobja?
Az ételből származó kalóriák, amelyeket kitaszítottak, maradnak a testben, vagy ki is jönnek?
Feltételezve, hogy mindent egy 200 kcal-os csokoládéból rágok és köpök, akkor is hány kalória maradna bennem?
és ez a módszer hoz valamit?
nem kell hülye válaszokkal előállnod, hogy segítséget kéne kérnem, vagy valami, ez általában engem érdekel, így ments meg
Az alkoholos sörben van kalórin, mivel az alkohol szénhidrát és energiaforrás. De miért van az alkoholmentes ételekben ennyi kalória?
4-5 napja minden nap ugyanazt eszem.
(400g eper + 100g zsírszegény kvark, 200g alma, uborka)
Tehát 500-600 kalóriát kaptam. + Sport
Sajnos ma 1200 kalóriát ettem.
(Alacsony zsírtartalmú kvark, fehérjepuding, paradicsom, uborka, savanyú káposzta, eper.
Tehát se csokoládé, se semmi.
Még mindig nagyon sok volt.
a kérdésem az lesz, hogy ettől most hízok-e. Tudom, hogy 1200 kalória „(kevés)”. De mivel általában ilyen keveset eszem, kissé aggódom. Ma csak annyira akartam enni, mert a testemnek ez már nem tetszett, és az elmúlt három éjszaka egyszerűen szörnyű volt. Ma is sportolni fogok.
Holnap csak levest (vagy inkább húslevest), 200 - 400 g epret, 100 g alacsony zsírtartalmú kvarcot ennék.
Egyszer szerettem volna valami jót tenni a testemért, de ettől még mindig rosszul érzem magam.
Tudom, hogy ez nem normális, lassan el akarok jutni onnan, de még mindig rendkívül érdekel. És csak azt szeretném tudni, hogy kapcsolódik-e a csípőhöz, és aggódnom kell-e.
Ha bárkit érdekelne.
173 cm magas vagyok és 62 kg súlyú.
Az uborkának alig van valami, mert főleg vízből készül. Két sárgarépa több kalóriát tartalmaz, mint egy fél uborka, vagy majdnem egyformák?
Három napig ittam 5 ilyen 500 ml-es csokoládé-italt 500 kcal-val minden nap, természetesen a szokásos étkezési szokásaimnak megfelelően. Naponta kb. 4000 kcal vagy annál nagyobb mennyiséget kellene elérnem. De nincs különbség a 3 nap után, és 3 nap múlva láthatta a mérlegen. Az az érzésem, hogy a kalóriák nem számítanak a testemnek, függetlenül attól, hogy mit és mennyit eszek és iszok, felülről megy be, alul pedig újra egyenesen
tegyük fel, hogy napi 2300 kalóriára van szükségem, hogy a súlyomnál maradhassak.
Napi 2300 kalóriát kapok, de akkor több szénhidrátom van, mint amire szükségem van. Hízok-e ennek eredményeként, vagy mi történik a megmaradt szénhidráttal?
Vagy nincs értelme gyakorolni? És a test nem tudja felhasználni a hasi zsírtartalmat izomépítéshez?
Hé, van egy fontos kérdésem:)
El akarok kezdeni edzeni és meghatározni a testemet.
Fontos: 16 éves vagyok, 164 cm magas és 60 kg. A súlyom tehát teljesen a normál tartományon belül van.
Amitől kissé "félek", az az, hogy valamikor az edzésen "feszesebbnek tűnök", de szeretném meghatározni a testemet (hatos, de nem túl szilárd combok), és továbbra is nő maradok, nem leszek testépítő.
Most a legfontosabb kérdések:
Hogyan edzek a legjobban, hogy elérjem a célomat?
Mely gyakorlatok alkalmasak erre?
Ellenőrizhetem, hogy hol fogyasszak kalóriát?
Tehát néhány hónapja edzek. A hatékony izomépítéshez több kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit valóban felhasznál. Naponta kb 300kcal többet eszem. Én azonban havonta néhányszor kimegyek bulizni, és iszok egy kis alkoholt (1-2 sört, néha egy kis vodkát, de ritkán; és igen, tudom, hogy az alkohol nem jó az izomépítéshez) De most meg kell-e kapnom a kalóriákat. figyelembe veszi az alkoholt? Vagy a testem egyáltalán nem tudja felhasználni ezeket a kalóriákat az izmok számára?
Helló, tervezem megváltoztatni az étrendemet. Lehet-e lemenni 2000 kalóriáról kb. 1400 kalóriára, napi kb. 200 g fehérjével, és még mindig izmokat tud felépíteni?
az izmok felépítéséhez többlet kalóriára van szükség. De a kalóriafelesleg a zsír növekedését is jelenti! Ha most nagyon sokat edzek, akkor a kalóriák bekerülnek az izmokba? Ha először lefogyok, majd izomzatot építek, nem fogom visszanyerni a korábban lefogyott zsírt? Ha előbb izomzatot építek, majd fogyok, akkor megmaradnak-e az izmaim, vagy újra elvesznek-e a kalóriahiány miatt? Először le kell fogynom, majd előbb izomra kell szednem vagy fel kell gyarapodnom, majd fogyni? Nem tehetem úgy, hogy egy kicsit kevesebbet, de több fehérjét és sok súlyzós edzést eszem? Mert akkor fogyok a testzsírból a hiány miatt, de az izmaim továbbra is megmaradnak a sport és a fehérje miatt. Kérem, segítsen, annyira kétségbeesett vagyok, nem is tudom, mit tegyek először 😭 hogyan sikerül ennyi sportolónak ennyi izma, pl. A gyomrán, a lábán vagy a fenekén, és még mindig olyan kevés a zsír, ezt is szeretném kérlek segíts
Tehát a fogyáshoz vagy a hízáshoz csak a bevitt kalóriákra kell figyelni és nem a mennyiségre. tegyük fel, hogy teljes forgalmam 2000kcal, és most egy nap alatt megeszek 5 kg uborkát, semmi mást. akkor csak 800kcal-t fogyasztottam. de akkor is elveszi az 5 kg mennyiségű ételt, mert táplálja a testét. Ezzel a 800kcal kalóriabevitellel viszont fogynék, mert jóval alatta marad a teljes forgalmamnak. de nem értem, mi történik végül az öt kilogrammal, naponta átlagosan 1-2 kg körüli ételt eszel. Tehát hová kerül az 5 kg, gyorsan megszabadulsz tőlük, vagy mi
Tehát nő vagyok, és több hónapja szigorú diétával súlyzós edzéseket folytatok. Ennek megfelelően a testem jól körülhatárolható lett, és nagyon elégedett vagyok vele, de több izomra vágyom. Most arról van szó, hogy szerintem neked is élvezni kellene az életedet, tudod, milyen gyorsan elmúlhat. Most az a helyzet, hogy fontolóra veszem, hogy este 1 pohár bort/1 sört igyak meg, ezt csak hetente egyszer tenném meg egy edzésen kívüli napon (csak akkor, ha természetesen kalóriáimban számolják). Most az a kérdés, hogy valóban tönkretenné-e az alakomat és az izomnövekedést, ha ezt végleg megtenném? Természetesen jobb alkohol nélkül, de vajon a sportomon keresztül is sikereket látnék-e, vagy az alakom és a tervezett izomépítés valóban teljesen elmúlna a polcról?