A kalóriák nem számítanak normálisan (diéta, étkezés)
Tényleg olyan rendellenes, ha mindenben eszed a fejedben lévő kalóriákat? Nem tudom kikapcsolni a szavazást. de nem tiltok magamnak semmit, csak figyelek a napi bizonyos kalóriabevitelre. Az érdekelne, hogy ki számolja az összes kalóriát étkezés közben? ez tényleg nem normális?; O
6 válasz
Azt mondanám, hogy ez nem normális. Kiegyensúlyozott étrend és rendszeres étkezés esetén a testsúly kiegyenlítődik. Ha túlzásokba esünk, pótolhatunk egy gyümölcsöt, rizst vagy böjti napot. Élvezze az életét, tegye, amit élvez, és töltsön meg, akkor már nem lesz ideje számolni, de látni fogja, hogy ez sem szükséges. Érezd jól magad!
Ha ez sokáig így van, és tényleg minden falattal, akkor ez nagyon kényszeres és abszolút nem normális. Gyakran előfordul, hogy ez a rögeszmés-kényszeres betegség egy étkezési rendellenesség része.
Az a belső hang, amelyet nem lehet kikapcsolni, hosszú távon biztosan nem jó - akár normális, akár nem, nem számít! Próbálja kikapcsolni őket - például olvashat valamit evés közben, vagy megjegyezheti a verseket. Nem igazán kéne ezt tennie, de talán ez megnyugtatja a hangját. Ha pedig egyedül nem tudja megtenni, nyugodtan kérjen szakember segítségét - sok sikert!
Helyes. - A kalóriák számbavétele egészségtelen a test és az érzékszervek számára
Szóval már nézem a kalóriákat, de csak érdeklődésből és nem mindig. Azonban meggyőződöm arról, hogy elegendő kalóriát fogyasztok-e. Most például csirkeszárnyam és burgonyaékem van a sütőben. Gondoskodom arról, hogy az étkezés legalább 1500 kalóriát tartalmazzon.
hasonló kérdések
Csak azt akartam tudni, hogy hány kalóriát eszel naponta? Egy ideje számolom a kalóriáimat, és barátaim nagyon rendellenesnek találják, azt mondták, hogy azonnal álljak le, mivel ez gyakran étkezési rendellenességekhez vezethet. A neked szóló példában megmutattad nekem a napi kalóriádat, és ez naponta meghaladta a 3000-et! Hogy lehet, hogy még mindig ilyen vékonyak? Maga úgy gondolja, hogy ez a jó emésztőrendszernek köszönhető. Valóban igaz? Ehetek annyit, amennyit akarok? Kiszámoltam a napi kalóriaigényemet, és kb. 1500 lett, amit nagyon kevésnek találok, és néha nem igazán kezelek 😕 mit gondolsz? Számoljak-e folyamatosan a kalóriáimmal, és győződjek meg arról, hogy nem eszem túl? Ps: minden nap fél órát sportolok, és hetente kétszer táncedzem, még mindig hallgató vagyok, 1,60 körüli és 49 kg-os
Szívesen válaszolok, köszönöm
Vagy figyeljen már a tartalomra és kevésbé a kalóriákra?
Lehetetlen megszámolni az összes kalóriát, amit eszel. A számok főzés közben nem változnak?
És mi van, ha fokhagymát vagy ilyesmit ad egy recepthez. Ezt is meg kell számolnia?
És anyám még mindig főz nekem. Akkor hogyan kellene számolnom a kalóriákat?
Félek a hízástól. Elégedett vagyok a súlyommal, és mindenképpen szeretném tartani ezt, de félek a hízástól. Sajnos olyan ember vagyok, aki nem tölt el gyorsan és már sokat eszik. De egész idő alatt attól tartok, hogy meghaladom a 2500 kalóriát, és úgy gondolom, hogy már túl sok kalória van, bár ez nem elég nekem. Mindig gondolkodnom kell a kalóriákon, és meg kell számolnom őket, és meg kell néznem, mi, miben van sok kalória.
Olyan alkalmazást szerettem volna, amely megszámolja a kalóriáimat, amikor járok, és automatikusan leállítja a számolást, amikor leállok. tudsz egyet? Runtasticom van, de minden alkalommal meg kell nyomni a szünetet.
Egyszer olvastam, hogy az édes italok "üres kalóriák", barátom, nővére étvágytalanságban szenved, és nehezen hízik, és darabonként számolja a kalóriákat.
Most fontos lenne tudni, hogy például be kell-e venni a kólát a kalóriatáblázatba? Vagy ha ez nem sokat adott hozzá?
1 pohár kólában 100 kalória van, ha elfogyasztja és 1 kenyérrel kevesebbet eszik, mert neki könnyebb többletnek számítani, ha kalóriafeleslegbe kerül!?
Helló, szeretném tudni, hogy mennyi kalóriát használ fel egy "normális" napon. Tehát, amikor normálisan megy dolgozni/iskolába, aludjon, eszik stb., Így nem igazán célzottan kalóriát éget el.
Folyamatosan vitázom arról, hogy eszel-e húst, ha halat fogyasztasz, vagy a hal húsnak számít-e.
És mindenféle oka van annak, hogy a halat húsnak kell tekinteni, de mindenféle oka annak, hogy a hal nem számít húsnak, ezért szerettem volna itt felmérést készíteni, hogy megtudjam, mit gondol a többség.
Szóval mi a véleményed? A hal húsnak számít-e, vagy nem a húsnak
Csarnokolajok, tudsz hízni annak ellenére, hogy csak napi 1500 és 1600 kalória között eszel? (Ha a napi szükséglet 2000-2200kcal körül van)
Hé Néhány hónappal ezelőtt letöltöttem egy olyan kalóriát számláló alkalmazást. Valójában csak azt szerettem volna látni, hogy elegendő fehérjét, szénhidrátot, zsírt, rostot és vitamint kapok-e, nem igazán akartam kalóriákat számolni, de ezt mindig láttad.
Valamivel ezelőtt elkezdtem kerülni az esti szénhidrátokat.
Annyira fanatikus lettem, hogy minden kalória miatt aggódom, és előző este megtervezem az étkezésemet holnapra, és mindent beírok, hátha belefér. Mindent megpróbálok, hogy ne lépjem túl a kalóriamérlegemet, és általában igyekszem naponta kb. 200 kalóriát megmaradni. Hetente egyszer egészségtelenül eszem, vagyis minden olyan dolgot, ami tetszik.
De ha visszagondolok arra, hogyan ettem korábban: soha nem figyeltem a kalóriákra, vagy arra, hogy mi egészséges vagy sem. Este ettem kenyeret és szénhidrátot. Gyakran voltak palacsinták, és némi édességet is ettem a nap folyamán.
Amikor megmértem magam, általában mindig 60 kg körüli súlyú voltam. Közben minden reggel a mérlegen állok, és rágom az agyam, hogy miért mérek 400 g-mal többet, mint máskor.
Akkor miért van az, hogy "normál étrend" mellett, ha nem számol semmilyen kalóriát, nem hízik? Egyébként senki nem számolja nekem a kalóriákat és normálisan eszik, de senki sem hízik, függetlenül attól, hogy mit táplál magába. Régóta feltettem magamnak ezt a kérdést, mert abba akarom hagyni a kalóriák számolását. De nem tudom elképzelni, hogyan kellene működnie, hogy amikor abbahagyom, nem hízok.
A videó megmagyarázza, miért nem jó a kalóriákat számlálni. De mit kell tennie, ha nem számít, és nem tudja, hogy túl van-e a felépítésben? Akkor nem tudja, mennyi kcal-t fogyaszt. A videó csak azt állítja, hogy sok függ a hormonoktól, a termogenezistől, és hogy a szervezet nem tudja feldolgozni az összes kalóriát az ételből. Tehát hogyan lehet hízni vagy lefogyni anélkül, hogy megszámolnánk a kcal-t, és mi a véleménye róla ?
Vannak-e olyan fitneszkövetők, amelyek nem csak a lépések által kiszámított kalóriákat számlálják az erősítő edzés során?
Helló! Ma palacsintát fogyasztunk vacsorára. És figyelem a kalóriabevitelemet, és szeretném tudni, hogy túl nagy bűn-e. Meg tudná mondani, hány kalória van egy palacsintában? Tehát többel, tojással és sóval készítjük. Soha nem teszünk bele cukrot és nem eszünk lekvár vagy valami nélkül. Tudom, hogy ez a súlytól függ, csak a mérlegünk szar és talán ennyire átlagosnak is mondhatja.
Ha túl akarok lépni a kalóriaigényemen, el kell kezdenem számolni a kalóriákat. És mindenki, aki naponta követi a kalóriaigényét, tudja, hogy ez mennyire idegesítő. Innen a kérdés, hogy valóban olyan fontos-e a kalóriafelesleg, nap mint nap