A kalóriákat a legegyszerűbben meztelenül alszik; tökéletes
Meztelenül alszol, vagy szeretsz bolyhos pizsamában fészkelni? Ha nem válsz el éjszaka a fehérneműtől, itt az idő. A szakértők úgy vélik, hogy ez a lépés megkönnyítheti a szülővé válást, sokkal jobb pihenést és a fogyást. És ha mindez nem elég, akkor a bőre másképp fog kinézni reggel. Próbáljon legalább néhány éjszakát!
Gyorsabban fogy
Testének kétféle zsírja van, fehér és barna. Ha az előbbi nem elengedhetetlen, az utóbbi hőt termel, és alvás közben is segít kalóriát égetni. 2014-ben a kutatók öt férfit követtek, akik négy hónapig aludtak egy változó hőmérsékletű hálószobában. Végül a kutatók azt találták, hogy a résztvevők majdnem megduplázták a barna zsír mennyiségét a hő csökkenése után.
Könnyebben teherbe esni
Ha teherbe esni próbál, és ez nem történik meg, akkor érdemes arra kérnie az élettársát, hogy meztelenül aludjon. A finnek tanulmánya szerint, ha a férfiak heréje túl forró, a spermájuk minősége romlik.
Brian Steixner atlantai urológus úgy véli, hogy a fehérneműben való alvás növeli annak esélyét, hogy irritációt vagy fertőzést tapasztalhassanak a nemi szervek területén. Ezek a meddőség jelei, amelyeket minden párnak ismernie kell.
A bőre másképp fog kinézni
Még akkor is, ha ledobja a pizsamát, az is számít, hogy hol alszik. Ebben az esetben a főszereplő lesz a matrac. A mesterséges anyagokat nem tartalmazó minőségi matrac jobb keringést eredményez, és ez segíti a bőrt a légzésben, a regenerálódásban. Az eredmény? A kollagéntermelés szintje az éjszaka folyamán növekszik, és a bőr reggel különleges fényt nyer.
A hüvelyed egészségesebb lesz
A Kaliforniai Egyetem kutatói megállapították, hogy az alsónemű bizonyos baktériumok táptalaja lehet. Ezért, ha éjszaka feladja ruháit, megadja a hüvelyének a lehetőségét a szellőzésre, és a rossz baktériumok nem jelennek meg, és nem zavarják egyensúlyát.
Egy másik, a Trends folyóiratban megjelent tanulmány az Endokrinológia és anyagcsere szakaszban azt sugallja, hogy az alacsonyabb hőmérséklet 30% -kal stimulálhatja a kalóriaégetést. Még akkor is, ha úgy tűnik számodra, hogy a hűvös szobában mezítelen alvás nem egyenértékű az intenzív edzéssel, mégis el kell gondolkodnod rajta. Ha ez segíthet a fogyásban, miért ne tenné meg ezt a lépést is?
Sokkal jobban pihensz
Számos tanulmány kimutatta, hogy az emberek sokkal jobban pihennek, ha alacsonyabb a hőmérséklet, nem pedig melegben. Mi az ok? A testhőmérséklet alvás közben természetesen változik, és amint ez megtörténik, a kortizolszint csökken és a melatoninszint emelkedik. Ezért amikor túl meleg van, idegesnek érzi magát, és úgy érzi, hogy nem tud aludni. Más szóval, ne válassza az alsónemű pompázását éjszaka, mert ez megzavarhatja a test természetes hűtését, beleértve az alvás minőségét is.
További címek:
A-vitamin-étrend: az általunk fogyasztott ételek fontos szerepet játszhatnak…
A világjárvány kezdete óta a világ számos országa úgy döntött, hogy a COVID-betegek…
A szájvíz 30 másodperc alatt semlegesítheti a nyálban található új koronavírust,…