A kalória-korlátozás hosszabb élethez vezet, mondják a legújabb tanulmányok - CSID Mi történik, doktor
A kalória csökkentése megakadályozhatja az öregedéssel kapcsolatos betegségek kockázatát, és úgy tűnik, hogy segít tovább élni - javasolja egy új tanulmány. Ezenkívül a tudósok a kalóriakorlátozásokat vizsgálják számos betegség - köztük az asztma, a szív- és érrendszeri betegségek, agyvérzés, a cukorbetegség és a gerincvelő sérülései - kezelésének módjaként, és eddig az eredmények előnyre utalnak. Ezenkívül a kalória-korlátozás szerepet játszhat az Alzheimer-kór megelőzésében - mutatják be a legújabb tanulmányok.
A vizsgálat résztvevői, akik két éven keresztül akár 15% -kal csökkentették napi kalóriájukat, két jótékony hatásuk volt azokhoz az emberekhez képest, akik megtartották szokásos étkezési stílusukat:
• lassabb volt az anyagcseréjük, ami annak a jele, hogy testük több energiát használ fel
• alacsonyabb szintű "oxidatív stresszt" mutatott, ez a folyamat károsíthatja a sejteket
A tanulmány szerint a lassabb anyagcsere és a csökkent oxidatív stressz is összefüggésben áll az életkor előrehaladtával járó betegségek, például a cukorbetegség és a rák alacsonyabb kockázatával. A kutatók úgy vélik, hogy ez azért van, mert a lassú anyagcsere kevesebb oxidatív stresszhez vezet, ami viszont kevesebb károsodást eredményez a sejtekben és a szervekben összességében.
Évtizedek óta a kutatók megfigyelték, hogy a kalória-korlátozás bizonyos állatfajoknál meghosszabbítja az életet, de az embereknél a helyzet jelenleg bizonytalan.
Egy új tanulmányban a kutatók megvizsgálták a kalória-korlátozás hatásait egy 53 egészséges, 21 és 50 év közötti férfi mintájára. A résztvevőket véletlenszerűen besorolták egy kalória-korlátozási csoportba vagy egy kontrollcsoportba, ahol annyit ettek, amennyit csak akartak.
Két év elteltével a kalória-korlátozási csoportba tartozók akár 20 kilogrammot is leadtak (átlagosan 9), míg a kontrollcsoport résztvevői megtartották súlyukat.
Az állatkísérletek új előnyre utalnak, mégpedig arra a kalória-korlátozás csökkenti a stroke utáni neurológiai károsodásokat, de csak fiatal vagy középkorú állatoknál. Úgy tűnik, hogy az idősebb állatoknak nincs semmilyen előnyük, ami azt jelzi, hogy a kalória-korlátozások csak bizonyos körülmények között szolgálhatnak a stroke-ban.
A kalória-korlátozás az Alzheimer-kór megelőzésében is segíthet. Azoknál az egereknél, amelyeket kifejezetten az Alzheimer-kór kialakítására fejlesztettek ki, a korlátozott kalóriatartalmú étrenddel tápláltak jobban teljesítettek a memória teszteken, és agyukban alacsonyabb volt az amiloid béta fehérje szintje a hús nélküli egerekhez képest. kalóriatartalmú étrenddel.
A kalória-korlátozás hasznosnak bizonyult az agy fehérje szintjének növelésében, az úgynevezett BDNF-ben. Úgy gondolják, hogy ez a fehérje részt vesz az agy új sejtjeinek létrehozásában.