A kalóriákról, diétákról, receptekről és a románok egyéb kínálatáról; húsvétkor; Mihai Dragomir Blog
A túlzottan nyilvánosságra hozott kalória, kilogramm, étrend stb. A mioritikus táj állandó csillagává vált. Több ezer szakértő, dietetikus, szakember ... akik különféle információkat és médiát továbbítanak (vagy folytatnak) a wow állandó keresése során (ii) gyakran túlzottan terjesztik őket ... Az első számú ellenséggé vált elhízástól tartva elkapta a kórus szédítő diétákat ... (a cukortól és a zsírtól félve - az egészség fő ellenségei) "dietetikusok", akik feltalálták a diétákat, a hálókat, a csodás ételeket és mindent, ami feltalálható a reklám és a nem saját polgárok pénzfogyasztása érdekében. " az egészséges életmód ezen hatalmas területe ”. Természetesen ezeknek a tevékenységeknek (diéták, gyógymódok, egészséges tanácsok stb.) Is vannak hívei vagy rajongói, és még többet mondanék. És erről hallott az egész közönség kalória, méregtelenítés (amely nélkül már nem tud élni), hallottam, hogy a koleszterin (lehet rossz és jó is) . Mit mondhatnék, hogy az olívaolajnak kötelezőnek kell lennie, és bármilyen zöldségből készült saláta nem egészséges, ha nem lyukaszt mindenféle magot! Már nem élhetünk quinoa, goji, spárga, avokádó, tofu nélkül, és még mindig tudom, mit találnak ki a dietetikusok ....
Röviden, még akkor is, ha azt várja tőlem, hogy mit szabad vagy mit nem szabad enni - valójában azt mondom, hogy az egészség nagy ellenségei nem a cukor és a gáz, hanem mi! Mi közvetlenül felelősek a jelenlegi egészségi állapotért. Mivel Isten ad neked, de nem tesz bele a táskába: újjászülettél, és az élet a legnagyobb ajándék, amit kaphatsz, születéskor egyetlen gyermek sem születik mosolyogva, hanem éppen ellenkezőleg, amikor a világra jön, sikoltozva és sírva lázad fel… akkor a gyermek felnő és szeszélyeket csinál (a szülő mindig panaszkodik: a gyermekem nem eszik „ezért” nem szereti?!) ... felnőtté válunk, és először kielégítjük ízízvételeinket anélkül, hogy a „fejjel”, az aggyal gondolkodnánk. .nyelv. Igaz, hogy a döntések többségét manipuláció/manipuláció vezérli (filmek/reklámok/tanácsok a leginformálatlanabb emberek részéről), és az internet, ahol bárki bármilyen információt eldobhat, személyes „orvos” lesz, ahol a legtöbb információt olvassa el gyakran hibás vagy ellenőrizetlen, végül sokkal szakszerűbb, mint az, aki egy életen át ezen a területen dolgozik .
MEGHATÁROZOTT, MIÉRT AKARUNK, VAGY NEM akarunk enni . mintha a tévéműsorok készítői kisiklanának: hány kilogramm húst szabad enni húsvét napján?. vagy hány tojást szabad enni? Legyünk komolyak: nekünk, modern embereknek, minden nap húsvét van - minden nap tojást, mindenféle húst eszünk ... miért lenne más ez csak azért, mert húsvét van? Talán csak azért, mert ki vannak téve/megragadva/túlzásnak vannak kitéve… bármilyenek! ... Nemrégiben hallottam, hogy a tej rákkeltő . ezt mondták az amerikaiak, mert minden tőlük indul ki! Gondoltad volna, hogy nem a tej a hibás, hanem a tejbe bevitt anyagok, a gazdaságokban az állatoknak beadott antibiotikumok és hormonok, az a tény, hogy az ivótejet nem tejből, hanem sok porból állítják elő ? Így egy másik étel, amelyet több száz éves lenyelés után fedezünk fel, káros. Ne felejtsük el, hogy elegendő manipulációs kampány zajlott, és különféle „diétás szakemberek” segítettek, amelyeken keresztül manipulálták az embereket: több csirkét enni, nem joghurtot enni ... De végül kinek van abszolút igazsága ?
A moderálásnak, a megőrzésnek, a személyre szabásnak kell lennie azoknak a soroknak, amelyeket követ .
Moderálás: húsvét napján mindent megkóstolhat, tiszteletben tartva a józan ész határait. Anyám salátákat, zöldségeket, főtt burgonyát, zöldhagymát, fűszeres mustárral ellátott tojást és csak egy báránylábat tett a sütőbe - a templomból való eljövetel után ebédet eszünk, este pedig a vacsoránál csak gyümölcsöt eszünk !
megelőzés - arra gondolva, hogy ugyanabban az évben ugyanarról a témáról beszélgetünk: mit szabad, mit nem szabad: tanuljunk a múlt hibáiból, és véglegesen javítsuk az életet és az életet. Tartson egyensúlyt és mértékletességet minden tevékenységében!
Személyre szabhatja a ünnepi étkezés nem feltétlenül drága étellel és nem feltétlenül sok: káposzta (káposzta saláta vörös babgal a steak díszítéséhez), zöld hagyma tojáshoz, burgonya (kaporral, citrommal és szezámmaggal főzve) saláta zöldség és citrom), a sütőben elkészített bárány borral és fűszerekkel (máskor halasszuk el a padlizsánsalátát, marhahúst, báránylevest), és a lehető legkönnyebben készítsük el a csülköt, és egyéteként fogyasszuk a nap első része (nem este). Egy házi almás pite gyorsabban elnyeri az ízlelőbimbók csodálatát, mint egy drága, krémekkel és cukrokkal teli torta, amely a helyszínen elkábítja a gyomrot! Fogyasszon mérsékelten alkoholt (adjon vizet egy pohár borhoz, hígítsa), hagyjon 20 perces szünetet az ételek között, ne késleltesse az ételt túl sokáig ahhoz, hogy leüljön - így nem tudja ellenőrizni a Lenyelt étel ... Azok számára, akik hosszú böjt után jönnek, fokozatosan át kell térniük sok nehéz ételre, mert a gyomor a restrikciós periódus után csökken és enzimatikusan módosul. A húsvétnak két napja van ... tehát a második napon megeheti azt, amit az elsőnél nem ettek meg.
MOZGALOM az ARANY-érmed - ha sikerül legalább öt perccel felállni az asztaltól egy étel után, akkor érmet nyertél, ha tavasszal sikerül kimenni (nem a bevásárlóközpontban, ahol édességekre költesz pénzt), hanem egy múzeumban vagy a parkban - 20 perc a családdal, rajongásom teljes!
Húsvét után küldök neked egy olyan programot is, amelyet a családban is elvégezhetsz . otthon:)