A kapcsolat; agy-izmok; Minden táplálkozás

kapcsolat

Bármelyik edzőterembe jöhet, és megállapíthatja, hogy a jelenlévők 80% -a rosszul hajtja végre a gyakorlatokat. A lábak, a kezek, a kerekített hát, a váll előre helyezése vagy a rúd túlzott súlya a gyenge helyzetben mind olyan pont, amely megakadályozza a harmonikus és esztétikus testalkat kialakulását.

Összpontosítson a technikára

Az ego és a lendület miatt nehéz megtanulni és főleg megfelelő formában teljesíteni. Ha sikerül mindkettőt ellenőriznünk és kiküszöbölnünk, a fejlődés sokkal gyorsabb lesz. Sajnos a társadalmi nyomás és mások tekintete arra készteti az embereket, hogy a "több" jobb a galéria elárasztásához. A sikeres edzés kulcsa inkább a technika és az összes izomrost maximális összehúzódása.

A másik megfontolandó veszély az ilyen edzés eredményeként kialakuló izomegyensúlytalanság. Lekerekített vállak a mozgásokon, visszapattanások, az ellenőrzés hiánya stb.