A káposzta a fogyáshoz jó ötlet
Fedezzük fel a káposzta - egy zöldségfélék - erényeit, amelyek kezdetben nem álmodják meg a tömegeket. Térjünk vissza tulajdonságaira és híres fogyókúrájára, egyesek szavai szerint.
Van káposztalevesnek nevezett diéta. Működése meglehetősen egyszerű: magában foglalja a káposztából, néhány friss zöldségből és húslevesből készített "karcsúsító" leves fogyasztását legalább egy hétig. Az elv az, hogy egyél tetszés szerint, bármikor és bármikor, amikor éhes vagy, de a levesen kívül engedélyezett ételek listája nagyon korlátozott! Néhány gyümölcs, egy kis hús az 5. naptól. Száraz étrend, ezért meglehetősen gazdaságos.
A káposzta alacsony kalóriatartalmú
Az ember azonnal elképzeli egy ilyen étrend monotonitását, amelyhez reggel, délben és este ugyanazt a levest kell megenni. Igen, a káposztaleves reggelinél elfogyasztható! Ez az étel olyan alacsony kalóriatartalmú, hogy ez a diéta gyorsan fáradtsághoz és táplálkozási hiányokhoz vezet, amelyeket nem szabad lebecsülni. Ne felejtsük el, hogy testünknek kalóriákra van szüksége, amelyek egyet jelentenek az energiával, hogy előrelépjünk; csak akkor hízik, ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget. Ez a fajta alacsony kalóriatartalmú étrend, amely a legkisebb kalóriabevitel logikáját a végletekig kitolja, veszélyes lehet, és ezt többször kritizálták.
A káposztaleves-diétát különös gonddal kell kezelni, mivel annak eredményei nem biztos, hogy elvárják. Ha ragaszkodunk a káposztához, akkor gyorsan fogyhatunk. De mi történik, ha ez a diéta leáll? Élelmezési vágyaink ekkor a maximálisak, és magas kalóriatartalmú ételekre vetjük magunkat. Még akkor is, ha folytatjuk a szokásos étrendet, a kilók vágtában térnek vissza, és néha többet nyerünk, mint amit elvesztettünk. A diéta leállítását a yoyo-hatásnak nevezzük. Ez a kevés vagy egyáltalán nem fehérjét tartalmazó étrend izomvesztést is okoz, így a diéta lejárta után helyet hagy a zsírnak.