A káposztaleves diéta Szigorúan és hatékonyan fogyás céljából - nézd meg

Hírességi étrendek Hogyan működik a káposztaleves módszer?

Ha rövid idő alatt sokat akar fogyni, akkor ragaszkodjon a káposztaleves diéta szigorú tervéhez. Renée Zellweger színésznő kevesebb mint egy hónap alatt 13 kilót fogyott a "Bridget Jones - Csokoládé reggelire" című slágere után. A káposztaleves diéta a világ egyik legnépszerűbb villámdiéta és ideális azok számára, akik gyorsan szeretnének sokat fogyni.

Hogyan működik a káposztaleves diéta?

A diéta általában hét napig tart, és pontosan előírják, hogy mit ehet és milyen mennyiségben naponta. A legfontosabb összetevők a zöldségek és gyümölcsök. Ezen a héten nem kellene éhesnek lenned. Ha a gyomor közbe morgol, egyszerűen nyugodjon meg káposztalevessel. Az első héten akár hat kilót is leadsz.

Mit lehet enni?

• Káposztaleves: Sztrájkolhat, ahányszor csak akar. Csak ne adj hozzá sót.
• Zöldségek: A legtöbb nap zöldségeket fogyaszthat nyers vagy főtt formában.
• Hús: Az ötödik napon ehet csirkét paradicsommal. A hatodik napon sovány steak van.

Mi nélkül kell tenned?

• Öltözködés: Ha salátát eszel, szósz nélkül kell megtenni. Túl sok zsírt tartalmaz.
• Banán: Nem tartozik a «gyümölcs» kategóriába, ezért csak a negyedik napon fogyasztható.
• Alkohol: A hét folyamán kerülnie kell az alkoholt, a kávét és az édesített italokat.

Alapvető recept a káposztaleves diétához

összetevők

készítmény

1. A káposztát, a sárgarépát, a hagymát, a zellert és a paprikát apróra vágjuk.
   
2. Pároljuk meg a zöldségeket kevés olajjal.
   
3. Körülbelül. Adjunk hozzá 1 liter vizet, és mindent rövid ideig forraljunk fel, majd lassú tűzön pároljuk tíz percig.
   
4. Adjunk hozzá paradicsomot, fűszereket és vizet, és forraljuk fel.
   
5. Az egészet mossa le 4 liter vízzel.
   

Pároljuk a levest, amíg a zöldségek meg nem főznek.

Fűszerezzük sóval és borssal, ízlés szerint adjunk hozzá chilit vagy gyömbért.

Az igazán legjobb 24 fogyókúrás tipp a mindennapi élethez

Fogyás megfelelő étrend nélkül: megmutatjuk, hogyan is működik valójában. Testsúlycsökkentő tippjeink segítenek egészséges táplálkozásban a mindennapi életben, és megváltoztathatják fitnesz szokásait.

Nézze meg a legjobb fogyás koncepciókat

Fogyni rendesen, de hogyan? Akár FDH-val, tápszeres étrenddel vagy vékony tablettákkal: melyik étrendváltozat vezet sikerhez és melyik alkalmas számomra? Összehasonlítottunk hat legnépszerűbb étrendet: Tudja meg az igazság fogalmát, a siker garanciáját és az egészségügyi hatásokat.

---