A karácsonyi vásár legnagyobb kalóriacsapdái
A forró csokoládé krémmel a karácsony és a tél egyik klasszikusa - íze testes, csokoládé, édes és belülről melegít. De valójában van egy jó adag cukor egy tej alapú kakaóitalban, és a tejszínes tejszínhabban is van minden.
Ha hozzáad egy adag rumot vagy amarettót, a kalóriák száma összesen kb. 415 kalóriára növekszik csészében (200 ml).
Összehasonlításképpen: Egy házi forró csokoládé 200 ml teljes tejjel, 2 evőkanál kakaóporral és 1 teáskanál agave sziruppal (ha akar) kb. 200 kalória van.
Cukorral, fahéjjal, almaszószsal vagy Nutellával? A töltelék kiválasztása döntő fontosságú a kalóriaszám szempontjából. Míg az almaszószos krém kb. 235 kalóriát tartalmaz, a Nutella palacsinta nagy ünnepnek bizonyul: darabonként kb. 350 kalória. Oh la la.
A sült mandula illata gyakran elterjed az egész karácsonyi vásáron, és túlságosan csábító. A mandula általában egészséges zsírok és növényi fehérjék forrása. De a sok cukorral karamellizált dióból nagy kalóriabomba válik. A 100 grammos zsák körülbelül 490 kalóriát tartalmaz.
A kissé egészségesebb alternatíva a sült gesztenye. Sok rostot, káliumot, B- és C-vitamint biztosítanak. 100 gramm gesztenye csak 190 kalóriát fogyaszt.
Észak-Németországban és Észak-Rajna-Vesztfáliában Mutzennek hívják őket. Az ország déli és keleti részén a kis sült tésztadarabokat disznózsíros süteményeknek nevezik. A karácsonyi vásárokon gyakran megszórják cukorral vagy porcukorral. De van fogalmad arról, hogy mennyi kalóriát adnak? 100 gramm kalap körülbelül 360 kalóriát ad hozzá a kalóriaszámlához. De finomak!
A karácsonyi vásárhoz tartozik, mint a tündérlámpák: a forralt bor. De nem minden bor egyforma. A klasszikus gyakran további adag cukorral jár, és körülbelül 180 kalóriát biztosít poháronként.
Ha egy lövés (kb. 20 ml) rummal kényezteti magát a tetején, lenyűgöző 240 kalóriát kortyol üvegenként.
A kalóriatakarékos bennfentes tipp: A forró almabor, más néven "forralt almabor", poháronként csak 96 kalóriát biztosít.
Legyünk őszinték: ki nem szereti a sajtot? A svájci klasszikusnak azonban mindene megvan. Egy szelet farmer kenyér raclette sajttal 380–420 kalóriát tartalmaz - attól függően, hogy milyen vastag az olvasztott sajtréteg.
Néhány éve a churros szerves része a karácsonyi vásárnak. Csakúgy, mint a zsíros tésztát, a perui klasszikust is forró olajban sütik. 100 gramm churros körülbelül 360 kalóriát biztosít.
A Currywurst 27 éve a legnépszerűbb ebéd a céges étkezdékben. De nemcsak ott ünneplik. Még a karácsonyi vásáron is úgy megy, mint a forró sütemények. Csak kár, hogy a népszerű kolbászos étel, különös fűszerességgel, extra kilókat is szállít - körülbelül 610 kalória van egy adagban (a zsemlét is beleértve).
Ha már a kolbászokról beszélünk: a türingiai sült kolbászok bővelkednek a karácsonyi vásárokban. De nem sokkal egészségesebb, mint bármely más kolbász alkotás. Tekercses és mustáros bratwurst körülbelül 460 kalóriát tartalmaz.
"Gyakorolj? Ó, azt hittem, hogy" extra fríz "-et mondtál." Legyen szó vásárról (más néven Rummel), puskáról vagy falusi fesztiválról, a krumpli itt feltétlenül szükséges. Az éves karácsonyi vásáron is nélkülözhetetlen.
Körülbelül 290 kalória van 100 grammban - Nélkül ketchup és majonéz. Ha a két mártást is megennéd, körülbelül 350 kalóriával bírnál.
Nagymama minden idők kedvence! A jó, hagyományos karácsonyi stollen egy élesztő tésztából áll vajjal, őrölt mandulával, mazsolával (főleg rumba töltve), marcipánnal, liszttel és sok karácsonyi fűszerrel. De sajnos a karácsonyi sütik nem könnyűek. Egy szelet (100 gramm) körülbelül 380 kalóriát tartalmaz.