A karcsúsító gabonafélék csalogatása

Alap/n ° 04-2010 (17-19. O.)

4 percig olvasás

A gabonagyártók marketing formulákban versenyeznek a termékek "a sorért" értékesítéséért. Az összetevők gondos elolvasása azonban sok meglepetést tár fel.

„Vigyázz az alakodra”, „Légy karcsú és maradj ilyen” stb. A Kellogg's Special K, a Nestlé Fitness, a Coop Weight Watchers és a Familia Fit szlogenje félreérthetetlen. Jobban megnézve azonban mi.

A tartalomhoz való hozzáférés a "Bon à Savoir" előfizetők számára van fenntartva

karcsúsító

A gabonatál rajongói - ha fogyni akarnak, vagy sem - néhány tippet követve javíthatják az étkezés egyensúlyát:

  • válasszon olyan gabonapelyheket, amelyek legfeljebb rostot tartalmaznak (legalább 10 g/100 g), és kísérje őket gyümölccsel;
  • inkább az egész pelyheket részesítse előnyben a gabonaszirmoknál, mert lassabb emésztésük növeli a jóllakottság érzését;
  • kerülje a túl édes, csokoládé stb.
  • fogyasszon gabonaféléket tejjel, amely szerves része ennek az ételnek az egyensúlyában.