A karcsúsító növények

Három hónap van hátra a mez tesztje előtt, legyen szó akár néhány plusz kilóról, vízvisszatartásról vagy tartósabb fogyásról, a növények megfelelnek ezeknek az elvárásoknak, kiegyensúlyozott étrenddel és némi fizikai aktivitással kombinálva.

Első lépés: ürítse le a testet

Két hétig alkalmazzuk a test összes szervének elvezetését, ami vízvisszatartás esetén is hasznos lesz.

karcsúsító

Ehhez főzhet a bogáncsból, 10–15 g gyümölcsöt felforralhat 500 ml vízhez öt percig. Ezzel párhuzamosan 20 g ortoszifon levélből (más néven Java tea) készítünk infúziót 500 ml vízhez, vagyis a tűz levágásával öt percig forrásban lévő vízbe tesszük a leveleket. Ezt a két készítményt egy palackba öntjük, amelyhez három evőkanál nyírfa levet adhatunk.

Ez a vízelvezetés harmadik hétig folytatható. Ha ezek a növények nem állnak rendelkezésre száraz ömlesztett növényekként, akkor kapszulákként is szedhetők. Mindig szükség lesz a test hidratálására, legalább napi 1 liter víz elfogyasztásával, és miért ne a zöld tea infúzióinak ivásával.

Második lépés: az éhség és a cukros késztetések ellen

A harmadik héttől kezdve az éhség elleni küzdelemhez egy fantasztikus növényt, a konjacot fogjuk használni. Ezt az ázsiai gumót kapszulák formájában értékesítik. Lenyelés után felszabadítják glükomannánjaikat, amelyek felszívják a vizet és megduzzadnak. Ez a gyomorban képződött "zselé" adja a jóllakottság érzését. Ezért minden bevitelkor legalább 20 cl vizet kell inni, és ezt minden étkezés előtt legalább 30 perccel.