A kardamom tíz tudományosan bizonyított egészségügyi előnye; Gyógyító ház
A kardamom magjainak, olajainak és kivonatainak állítólag lenyűgöző gyógyászati tulajdonságaik vannak. Évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban. Itt van a kardamom 10 egészségügyi előnye, amelyet a tudomány támogat.
Mi a kardamom?
A kardamom intenzív, enyhén édes íz, amelyet egyesek összehasonlítanak a mentával. Indiából származik, ma már világszerte elérhető, és édes és sós receptekben egyaránt használják.
A kardamom 10 egészségügyi előnye
1. Az antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságok csökkenthetik a vérnyomást. A kardamom hasznos lehet magas vérnyomásban szenvedőknél.
2. Rák elleni vegyületeket tartalmazhat
3. A gyulladáscsökkentő hatásoknak köszönhetően véd a krónikus betegségek ellen
4. Segíthet emésztési problémákban, beleértve a fekélyeket is
5. Képes kezelni a rossz leheletet és megakadályozni a fogszuvasodást
6. Antibakteriális hatású lehet és fertőzéseket kezelhet
7. Javíthatja a légzést és az oxigénfogyasztást
8. Csökkentheti a vércukorszintet
9. A kardamom egyéb lehetséges egészségügyi előnyei
Korlátozott számú tanulmány arra utal, hogy a kardamom-kiegészítők csökkenthetik a derék méretét, és megakadályozhatják az aggódó magatartást és a zsíros májbetegségeket. Ezen hatások okai nem világosak, de összefüggésben lehetnek a fűszer magas antioxidáns-tartalmával.
10. Biztonságos a legtöbb ember számára, és széles körben használják
Kardamomvíz készítése
A legjobb, ha reggel kardamom vizet készítünk:
- Ehhez tegyen egy evőkanál kardamom hüvelyt egy hőálló kancsóba.
- Forraljon fel egy negyed liter vizet, és öntse a pezsgő vizet a magokra.
- Hagyjuk negyed órán át meredek lenni, szűrjük le és hígítsuk fel háromnegyed liter hideg vízzel.
Igyon egy liter kardamom vizet a nap folyamán.
Alsó vonal
A kardamom ősi gyógymód, amely számos gyógyászati tulajdonsággal bírhat. Csökkentheti a vérnyomást, javíthatja a légzést és elősegítheti a fogyást. Ezenkívül állat- és kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a kardamom segíthet a daganatok elleni küzdelemben, javíthatja a szorongást, a baktériumok elleni küzdelmet és megvédheti a máját, bár ezekben az esetekben kevésbé bizonyíték van.
A fűszerhez kapcsolódó számos egészségre vonatkozó állítás azonban kevés vagy egyáltalán nem végez humán kutatást. További vizsgálatokra van szükség annak bemutatására, hogy az előzetes kutatás eredményei alkalmazhatók-e az emberekre. Ennek ellenére a kardamom hozzáadása a konyhájához biztonságos és hatékony módszer lehet az egészség javítására.
A kardamom kivonatoknak és kiegészítőknek is lehetnek előnyei, de körültekintően és orvos felügyelete mellett kell őket bevenni.