A kardio edzőterem
rövid. intenzív. hatékonyan
Az intelligens zsírégetés így néz ki.
4x4 perc edzés
Ez a képzés bajnokká tesz.
Természetesen az állóképesség, a szív- és érrendszeri vagy a kardió edzés elengedhetetlen eleme a teljesítménynek, a jó közérzetnek, a vitalitásnak és a zsírégetésnek. Az egyetlen követelmény: megfelelően kell edzeni.
Az állóképességi edzés nem mindig állóképességi edzés.
Az Alte Ziegelei Cross Training a legegyszerűbb, legbiztonságosabb és leghatékonyabb megközelítést kínálja: változó mozgásminták rövid időközökkel, növekvő terheléssel, ami az erőnléti edzőállomások finom irányításának köszönhetően mindig egészséges tartományban van.
A hihetetlen utóhatás
Az Alte Ziegelei Cross Training jelentősen növeli az energiafelhasználást, mint a hagyományos állóképességi edzés. A leégés utáni hatások fázisa is meghosszabbodik: a 22 perces kardio cross edzés akár 24 órán keresztül is hatással van, és sokáig további kalóriákat éget el. Normál fél órás fitnesz edzésnél ez a hatás körülbelül négy óra elteltével már nulla.
A Cardio.Cross edzés mindenki számára elérhető.
Alapvető fizikai erőnlététől függetlenül azonnal megkezdheti egyéni edzését.
Sport gyógyszer
A legújabb tanulmányok megerősítik, hogy a mozgásminták, valamint az intenzív stressz és a helyreállítási intervallumokkal járó fázisok szisztematikus megváltoztatása az állóképességi edzés nagyon hatékony formája. A stressz fázisban az ingerküszöböt bizonyos mértékig túllépni kell - ez az egyetlen módja az endotélsejtek változásainak kiváltására. A simaizom-izomsejtekkel együtt ezek felelősek az érizmok tónusának szabályozásáért a szív- és érrendszerben.
A hatás: