A kardió gyakorlatok növelik a Medlife gyermekek tanulmányi teljesítményét
A tanulmányi teljesítményhez kapcsolódó kardiorespirációs kapacitás/Fotó: Photoxpress.com
Nyilvánvaló, hogy a gyermekkori fizikai aktivitás egész életen át előnyös a testi és lelki egészség szempontjából, és a bizonyítékok arra utalnak, hogy mind az agy egészsége, mind a tanulmányi teljesítmény szempontjából fontos. Azonban a gyermekek fizikai erőnlétének azon elemei, amelyek hozzájárulnak tanulmányi teljesítményükhöz, mindeddig nem voltak pontosan meghatározva. Spanyol kutatók egy új tanulmánya részletesen megvizsgálta a problémát, és megállapította, hogy a kardiorespirációs kapacitás hogyan befolyásolhatja a legerősebben.
Ehhez a tanulmányhoz a spanyol csapat a fitnesz három aspektusát vizsgálta: kardiorespirációs kapacitás, izomerő és motoros kapacitás.
A kutatók külön-külön és együttesen tanulmányozták ezeknek a szempontoknak a gyermekek tanulmányi teljesítményére gyakorolt hatását.
"Mivel ezek a fizikai összetevők összefüggenek egymással, fontos megkülönböztetni és meghatározni, hogy mely fitnesz-összetevők fontosak a tanulmányi teljesítmény szempontjából" - mondta Irene Eseban-Cornejo, a madridi Autonóm Egyetem tanulmányának szerzője.
a kutatók elemezték azokat az adatokat, amelyek 2038, 6 és 18 év közötti gyermeket követtek nyomon, és információkat gyűjtöttek a fizikai állapotról, a testösszetételről és a tanulmányi teljesítményről.
A kardiorespirációs kapacitás a szív és a tüdő hatékonyságának mértéke, amely edzés közben üzemanyagot és oxigént juttat az izmokhoz.
A motoros képesség magában foglalja a sebességet, az agilitást és a koordinációt .
A tanulmányi teljesítmény értékeléséhez a kutatók az év végi iskolai helyzetet használták fel minden résztvevő esetében.
Megállapították, hogy a kardiorespirációs kapacitás és a motoros képesség (együtt és külön-külön) összefüggenek a tanulmányi teljesítménnyel. A tanulmányi teljesítmény és az erőnlét közötti kapcsolat azonban erősebb volt a motoros képességek esetében, ami arra utal, hogy a sebesség, az agilitás és a koordináció fontosabb lehet az iskolai teljesítmény szempontjából, mint az aerobik.
Az eredmények azt is kimutatták, hogy azoknak a serdülőknek és gyermekeknek, akiknek mind a kardiorespirációs, mind a motoros képességeik alacsonyak voltak, alacsonyabb osztályzatok voltak.
Az izomerő nem volt összefüggésben a tanulmányi teljesítménnyel.
A kutatók szerint az eredmények azt sugallják, hogy erőfeszítéseket kell tenni a fizikai aktivitás népszerűsítésére, amely arra ösztönzi a gyermekeket, hogy tegyenek erőfeszítéseket a fizikai sebesség, mozgékonyság és koordináció fejlesztésére.
Bizonyíték van arra is, hogy a zene tanulmányozása javítja az agytevékenységet.