Darált marhahús kalóriatartalmú marhahús receptek szakács

A bolognai tészta alacsony kalóriával süt

A darált húst további zsír hozzáadása nélkül megsütjük, és sóval és borssal ízesítjük. Adjuk hozzá a paradicsomot a darált húshoz, és sózzuk, borsozzuk. Ezenkívül keverjen egy evőkanál olasz gyógynövényt a mártáshoz, és távolítsa el

Könnyű apróra vágott póréhagyma rakott

Finom tészta rakott kevés kalóriával

Leveles tészta zseb rókagombával, spenóttal és darált hússal

egyszerű, ízletes - de nem teljesen kalória nélkül

Darált hús - zöldség - fazék

Hasonló a chili con carne-hoz, de kevesebb kalóriát és szénhidrátot tartalmaz

Zöldséges tészta darált hússal sütjük

Paradicsomos tészta darált hússal sütjük

Szuper finom és alacsony kalóriatartalmú

Darált leves zöldségekkel

finom alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú leves, alkalmas WW-re

Tüzes zöldséges fazék húsgombóccal

Csak 320 kalória

Palacsinta rakott tejszínhabbal

Fasírt burgonya gratinon

Vigyázz, kalória van a fedélzeten

Paradicsomleves krém húsgombóccal

kb. 365 kalória/1525 joule adagonként

Bolognai spagetti

A fogyókúrázni vágyóknak, de nem akarnak lemondani az ízlésről

Hegyes káposzta - tatár - serpenyő

Kínai húsgombóc sárgarépával

Először gyúrja össze a húsgombóc összes összetevőjét, hagyja pihenni a hűtőszekrényben 15 percig. Közben összekeverjük a mártás hozzávalóit. A zöldségkeverékhez a répaszeleteket hozzávalókkal serpenyőben pároljuk a sütőzsírban, nem túl puha, kb.

---