A karfiol étrend leveszi a "tekercseket", és heti 2 kg-ot fogy
A Piroska első története, a Grimm testvérek által hozzáadott különbségek és a palack bor jelentősége a kosárban
FOTÓ A hírességek lelkésze, óriási botrányba keveredett: az egyház kirúgta a "világjárvány" házasságtörést követően
Hogyan töltik az idejüket a világ legelszigeteltebb szigetének lakói. Nincsenek COVID-19 esetek
Azok a hihetetlen hatások, amelyek a testben jelentkeznek, ha gyakran használ illóolajokat
Látszólag egy közönséges zöldség, sok vitaminnal és ásványi anyaggal, a karfiol is hígítja az alakot, amelyet a táplálkozási szakemberek megfigyelnek. Megtervezték a karfiol étrendet, amelynek segítségével egy hét alatt kb. 2 font fogyhat.
Más szóval, ha nem siet, hogy megszabaduljon a nem kívánt kilóktól, inkább egy könnyen karbantartható étrendre vágyik, amely nem egyensúlyozza ki a szervezetét, próbálja ki a karfiol diétát, amellyel egy hónap alatt nyolc kilót fogyhat le.
Alacsony kalóriatartalmú zöldség, tele, gazdag C-vitaminban, ásványi anyagokban és az egészségre kedvező tápanyagokban, például a rákellenes hatású fitonutriensben, az úgynevezett szulforafánban.
Tollakat adott el az utcán, lányával a karjában. Valaki lefényképezte, és valami furcsát vett észre. Amikor jobban megnézte, rájött, miről van szó
Megjelent a PRO TV egyik legkedveltebb sztárja! Aki elfoglalta a helyét a műsorban
Körülbelül 25 kalóriát tartalmaz egy főtt karfiolból, így élvezheti anélkül, hogy attól tartana, hogy hízik.
Így tartja a karfiol étrendjét
A karfiol étrendnek nincs meghatározott napi menetrendje az elfogyasztott kalóriák és ételek számával. Csak annyit kell tennie, hogy tetszik a karfiol íze és élvezze mindenféle ételben.
Akár úgy dönt, hogy sütőben főzi, salátákhoz és levesekhez adja, savanyúságokat eszik, vagy pürékké vagy forró előételeket készít, a karfiol óriási előnyökkel jár a szervezet számára, mert miközben hígítja az alakját, méregteleníti és javítja a bőr megjelenését.
Az egyetlen rossz hír a karfiolról, hogy örökre el kell felejteni a karfiolt. A sütés nem segít a fogyásban, éppen ellenkezőleg.
Hogyan készítheti elő
Miután darabokra bontotta a karfiolt, engedje át egy vízfolyáson, alaposan tisztítsa meg, majd kissé forralja fel, hogy ne veszítse el tápanyagát. Sőt, ropogós marad, ha nem felejti el forró vízben.
Ennek a zöldségnek a karfiol étrendben való élvezhetőségének másik módja a reszelt parmezán sajt a tetején. Vagy tzatiki mártással. Ha citrommal megszórjuk, akkor főtt karfiol köretet kapunk, amely csak főételnek jó. Nem szereted a citromot? Ezután a karfiolfürtöket kakukkfűvel, chilivel vagy curryvel ízesítjük, és a sütőbe tehetjük, hogy megfogjuk az étvágygerjesztő kérget.
Készítsen karfiolpürét burgonya helyett. Jó íze van, kevés kalóriája van, és annyit ehet, amennyit csak akar. Ha más zöldségek mellett levesekhez és húslevesekhez karfiolt adunk, akkor a béltranszport zökkenőmentesen kezd működni. Ne felejtsd el a pácolt karfiolt! Ez egy igazi gyógyszer a test számára.
Tartson egy kis szünetet a karfiol étrendjében
A felesleges kilók útközben eltűnnek, körülbelül hetente kettőt, de ne együk túl a karfiol diétát. Mint minden étrend, ez egészségügyi kockázatokkal is jár, például táplálkozási hiányosságoktól szenvedhet. Tartson egy hónap szabadságot, majd folytassa a diétát, amíg meg nem elégedett az eredménnyel.