A karfiol pürésíti a fogyókúrás szövetségeset A blog
A fogyókúrás étrend, a étkezés naponta háromszor kiegyensúlyozottnak kell lennie diétás receptek. Egyszerű, könnyű, a karfiolpüré viszonylag alacsony kalóriatartalmú, ezért a karcsúsító szövetséges.
Egészséges püré, kevés kalóriával
100 gramm 47 kcal-val, a pépesített karfiol ideális komplett étel egy vegán számára. Ez edényfény lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék a kalóriabevitel. Fehérjékből áll, zsír, szénhidrát, rost, ennek a zöldségnek a püréje érdekes nátrium-hozzájárulást is kínál.Könnyen elkészíthető, ennek az ételnek az előnyei mindenki ismeri élelmezéstudomány.
Menj egy könnyű karfiolpüréhez
Annak érdekében, hogy enni ne vegyen túl kalóriatartalmú ételeket, tesztelheti ezt könnyű recepttermikeverékkel kell elkészítenivagy a cookeo-nál.
Hozzávalók
- 1 karfiol
- 150 gramm alacsony zsírtartalmú vaj
- 50 cl tej
- só
- sáfrány
Készítmény
Készítsük el a karfiolt csokrokban, és tegyük egy rakott edénybe. A vaj, a só és a sáfrány hozzáadása után mindent 20 percre egy fazékba tehet. Akkor keverheti az egészet termomixszel és forrón tálaljuk, főételként vagy párolt halakkal.
A pépesített karfiol előnyei
Ez a hagyományos burgonyapürétől eltérő pép egészséges étel, egészséges, ideális WW (Súlyfigyelők) étrendhez. Vitaminokban gazdag ez a zöldség jót tesz az egészségnek. Sok ásványi anyaggal felruházva és antioxidánsok, ez a püré javítja a béltranzitust. A 85% vízből álló karfiol tele van C-vitaminnal, béta-karotinnal.
Ez az étel nagyszerű jóllakottság érzetet kínál, alatt fogyasztható paleo diéta. Lehetőleg ebédnél élvezhető, hogy könnyebben kiküszöbölhesse a kalóriákat, ennek az ételnek alapvető tápértéke van a test számára.
Egyszerű étel és gyorsan elkészíthető, a karfiolpürében kevés van diós ízű és lehet is egy kis curry az íz fokozásához. Ízletes, ínyenc, a cefre tökéletes bárki számára, aki követi a diéta.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.