Fogyni pilates fitnesz

Beszélje meg a fogyást a pilates programmal? ban,-ben Pilates fórum Fórum a fitnesz területén - állóképesség edzés - test és lélek edzés; Helló, egy ideje elkezdtem hadat üzenni (túl sok) kilómnak. A Súlyfigyelőkkel kezdtem, az oldalon pedig súlyzókkal

  • Workout.de
  • Fórum
  • Fitness - állóképességi edzés - test és lélek edzés
  • Fitness - állóképességi edzés - test és lélek edzés
  • Pilates fórum
  • Fogyjon le pilates-szel ?

Fogyjon le pilates-szel ?

Valamivel ezelőtt háborút kezdtem hirdetni a (túl sok) kilóm felett. A Súlyfigyelőkkel kezdtem, az oldalon pedig súlyzókkal és lépcsővel (ezeket hívják?) És a focit hetente kétszer. Most már letéptem 40 kilót (most 110-es súlyú), de az az érzésem, hogy még mindig túl keveset csinálok.

edzés test lélek

Most azzal a gondolattal játszom, hogy szerezzek Pilates DVD-t. Azon kívül, hogy még nem tudom, melyik DVD-nek kell lennie, egészen más kérdésem van, amire még nem érkezett közvetlen válaszom sehol.

Még ha a kérdés valószínűleg hülye is, segít-e a Pilates egy-két grammot elveszíteni? Mindig olvastam a Feszesítést stb. Vagy a Pilates jelenleg csak rossz dolog lenne számomra ?

MFG egy teljesen tudatlan embertől

Kedves Christian,
A pilates valóban nagyszerű módja annak, hogy testtónust adjon fogyás közben, mert ezzel a módszerrel a mély izmokat dolgozza fel.
Mivel a Pilates nem állóképességi edzés, a hangsúly egyértelműen nem a fogyáson van, ezért inkább kerékpározzon, vagy sétáljon/kocogjon.

Célszerű egy jól képzett edzővel gyakorolni a Pilates programot, bárkinek azt tanácsolom, hogy ne dolgozzon egyedül DVD-vel, a korrekcióhoz sürgősen szükség van külső szemre és "kézre", különben hibák kúszhatnak be, és kontraproduktívak lehetnek.
A PIlates használatakor fontos figyelni a nagyon apró részletekre, és alig fogja tudni megtalálni őket egyedül.
Egy kis gyakorlattal és tapasztalattal a DVD-k jó kiegészítői lehetnek.

A DVD kiválasztásakor meg kell győződnie arról, hogy ez egy elismert képző cég terméke, jelenleg vannak DVD-k a piacon, mert a tendencia nagyon rossz minőségű fájlokra irányul, például Barbara Becker DVD-je.

Jó szórakozást gyakorolni!
Bettina