A karnitin előnyei a sport számára
A "zsírégető" képével valóban az L karnitin az, amit a gyártók mondanak? Mi a szerepe? Miért ez a hírnév? A szervezetben található karnitin teljes mennyiségének körülbelül a fele az ételeinkből származik, de hol található? Válasz ebben a cikkben. Jó olvasást.
A karnitin a test által elsősorban a májban és a szívben szintetizált molekula, amely két esszenciális aminosavból származik: lizinből és metioninból. Ehhez a szintézishez C-vitamin szükséges. A szervezetben található karnitin teljes mennyiségének körülbelül a fele ételeinkből származik. Különösen a vörös húsokban és a tejtermékekben található meg.
A karnitinkészletek több mint 95% -a a vázizomszövetben, azaz az izmokban található.
Csakúgy, mint a taurin, a lecitin, a kolin, a karnitin is gyakran hihetetlen "zsírégető" ... azoknak a gyártóknak a szemében, akik gyártják és/vagy eladják a lakosságnak, sportolóknak vagy sem, testépítőknek vagy az állóképesség híveinek. ahol a sovány tömeg/zsír tömeg arány fogalma áll a teljesítmény középpontjában.
Mi a karnitin szerepe ?
A zsír, a szénhidrátok és a fehérjék makrotápanyagok, amelyek alapvető szerepet játszanak a testünk energiatermelésében. Az étrendi lipidek több mint 90% -a trigliceridek (zsírsavak és glicerin komplex) formájában van jelen. Ezeket a zsírsavakat energiatermelésre használják. A karnitin fontos szerepet játszik a zsírsavak energiatermelésben való felhasználásában. Valójában lehetővé teszi a zsírsavak bejutását a mitokondriumba különféle enzimeken keresztül, hogy végül energetikai célokra oxidálódjanak. Érdekes a sportolók számára.