Ásványi anyagok - Itt egy bevásárló lista - A természet titkai
A természet titkai
VITAMINOK: A testnek meg kell vesznie egészségét, bármit is adnak neki. Ha nem minden falat tartalmaz vitamint és ásványi anyagot, akkor káros, ha a szervezetbe helyezzük őket.
A mindennapi ételekben létfontosságú ásványi anyagokat találunk. Annak érdekében, hogy elegendő tápanyaghoz jussunk, meg kell egyék a színeket!
Ásványok a napi étrendből
Az alábbi lista bemutatja a jó egészséghez szükséges ásványi anyagokat, azok hatását a testrendszerre és a hiánytünetekkel járó problémákat, valamint az ásványi anyagokat tartalmazó ételeket, amelyeknek gyakran szerepelnie kell étlapunkon.
A testrendszerek tisztítása, a máj stimulálása, sósav előállítása az emésztéshez
DISSZIDÁL: Hajhullás, emésztési zavarok, fogyás
Moszat, hüvelyesek, leveles zöldségek, árpa, érett olajbogyó, só, avokádó, zeller, kókuszdió, datolya, paradicsom
Vörös vérsejteket képez, vonzza az oxigént, az agyat, a csontokat, az izmokat
DISSZIDÁL: Vörösvérsejtek hiánya, vérszegénység és alacsony vérnyomás
Szinte minden étel: répa, paradicsom, saláta, spenót, káposzta, zeller, mandula, sárgarépa, répa, tök, petrezselyem, pitypang, gyümölcs, marhahús
A csont felépítése, a fogak, a vér, a bőr, a haj, a körmök, a betegségekkel szembeni ellenálló képesség
DISSZIDÁL: Fogkárosodás, gerincferdülés, gyenge szemek
Sok ételben vízitorma, répa, fokhagyma, spenót, mandula
DISSZIDÁL: Golyva, zsírlerakódások, butaság, idegesség megjelenése
Tenger gyümölcsei, tőkemájolaj, moszat (hínár), hüvelyesek, nyers tengeri só, áfonya, dió, görögdinnye
Támogatja a növekedést, táplálékot vesz a vérből, eltávolítja a hulladékot, szabályozza a szívritmust és az idegtevékenységet
DISSZIDÁL: Emésztés, idegesség, székrekedés
Goji bogyók, hüvelyesek, moszat, zöld leveles zöldségek, gyümölcs, mandula, banán, kamilla virágok, cickafarkfű, csalán, pitypang, petrezselyem, vízitorma, borsmenta
Csontszerkezet, izomtónus, fogidegek
DISSZIDÁL: Csont- és fogproblémák, idegesség, izomgörcsök
Friss gyümölcsök, zöldségek, zöld leveles zöldségek, brokkoli, mandula, füge, dió, kamilla, petrezselyem, pitypang, csalán, vízitorma, bazsalikom, zsálya, oregánó
Vas felhasználás, vérszegénység megelőzése, máj, epehólyag, vér, tüdő, szív
DISSZIDÁL: Légzőszervi problémák, romlékonyság, károsodott növekedés
Tenger gyümölcsei, máj, leveles zöldségek, tojássárgája, gyümölcs, szárított gyümölcsök, lucerna, káposzta, saláta, spenót, kelkáposzta, fekete bors, zsálya
Ásványi anyagok, erősíti az idegeket, az izmokat, a májat, a mirigyeket, az emésztést és a kiürülést, az alvást
DISSZIDÁL: Irritmus, elégedetlenség, álmatlanság, emésztési probléma, puha csontok
Füge, citrom, grapefruit, barna rizs, mandula, dió, mag, alma, zeller, lucerna, petrezselyem, datolya, szárított gyümölcs, burgonya, teljes kiőrlésű gabona
Szövet és csontok, védi a szívet, az ereket, a vesét, a májat, az agyat, a nyirokot, aktiválja az enzimeket, B-vitamin komplextel a sterilitás ellen
DISSZIDÁL: meddőség
Zöld leveles zöldségek, bab, répa, tojássárgája, természetesen őrölt gabonafélék, petrezselyem, saláta, lucerna, spenót, áfonya, uborka, gyömbér, szegfűszeg, dió
Sav-bázis egyensúly, nyálképződés, gyomornedv, enzimek
DISSZIDÁL: Izomgörcsök, hőguta, gyomor-bélrendszeri gázok, fogyás, izomsorvadás
Só, zöldségek, izomhús, zeller, baromfi, tenger gyümölcsei, répa, svájci mángold, pitypangzöld, csalán, petrezselyem
A fogak, a csontfelépítés, az idegrendszer, az agyszövet, a sav-bázis egyensúly, a kalcium támogatja a foszfor felszívódását.
DISSZIDÁL: Gyengeség, fogyás
Teljes kiőrlésű termékek, tojás, hús, bab, borsó, dió és a legtöbb gyümölcs és zöldség, köménymag, pitypang, kakaó, szárított gyümölcs
Stabil bőr, létfontosságú test, csillogó szemek, haj, izmok, körmök, sejtfalak és kötőszövet, erős csontok, fogak építése, rezisztencia a tuberkulózissal szemben
DISSZIDÁL: Hajlamos a fertőzésre
Paradicsom, máj, lencse, gabonafélék, pitypang, spenót, eper, kakukkfű, uborka
Szépségápolási ásvány, fényes haj, fiatalos megjelenés, egyensúly, fertőzésekkel szemben ellenálló, elválasztja az epét
DISSZIDÁL: Dermatitis, haj- és körömproblémák
Hal, tojás, káposzta, sovány hús, bab, kelbimbó, leveles zöldség, fokhagyma, málna
A hasnyálmirigy számára a glikogén tárolásához fontos hím reprodukció támogatja a légzést, a vitamin felszívódást, a bélfalon keresztüli táplálékfelvételt, az inzulin egy részét
DISSZIDÁL: Az inzulinhiány cukorbetegséghez vezet.
Hüvelyesek, marhahús, quinoa, garnélarák, osztriga, csicseriborsó, kardamom, bazsalikom, zsálya, kakukkfű, hagyma
Megtalálható minden biotáplálékban
Ásványi anyagok a vitalitásért és az örömért
Sok más jól ismert ásványi anyag befolyásolja egészségünket és személyiségünket. Az itt leírtak azonban a leggyakoribbak és nélkülözhetetlenek a jó egészséghez. Az embereknek szükségük van ásványi anyagokra, mert együtt illóolajok támogatják a vitaminokat, fehérjéket, aminosavakat, enzimeket, szénhidrátokat, zsírokat, cukrokat és egyéb szükséges elemeket a szervezetben.