A karrier és a család egyensúlya Evenimentul Zilei

Szerző: AdamPopescu/Megjelenés dátuma: 2009-03-16 00:03

Ahelyett, hogy megpróbálna egyensúlyt tartani a családi élet és a munka között, a legjobb időt tölteni ott, ahol szükségesnek érzi.

Minden harmadik alkalmazott nagyon stresszes a munka és a magánélet közötti konfliktus miatt, a szülők 50% -a úgy véli, hogy problémája van a munkában töltött idő és a családjával töltött idő egyensúlyának megteremtésében - derül ki Romániában végzett vizsgálatokból.

Azok, akik gondolataikat és problémáikat az irodában hagyhatják, képesek a leghelyesebb módon összekapcsolni személyes és szakmai életüket. Az idő egyenlő elosztása a munka és a munka között nem megoldás. Jobb lenne, ha több időt fektetne oda, ahol szükségesnek látja, javasolja az emberi erőforrások szakembereit.

Újradefiniálva az élet pillanatának megfelelően

Az egyensúlyt folyamatosan újradefiniálják mindenki életének pillanatai szerint, mind a karrier, mind annak alakulása, mind a személyes élet szempontjából.

"Ennek eredményeként, ha abszolút karrierorientált vagy családorientált, akkor lehet, hogy nem keresi az egyensúlyt ebben az időszakban" - mondta Camelia Buburuz, a szálloda humánpolitikai igazgatója. JW Marriott Bukarest Grand Hotel.

A szakember úgy véli, hogy az a személy, aki megpróbálja egyensúlyba hozni a két szférát, azzal a kockázattal jár, hogy még nagyobb egyensúlytalanságot "teremthet", ha az ezzel kapcsolatos erőfeszítései növelik az egyik vagy másik területen tapasztalható terhelés mértékének megítélését.

Munkamániás vagy a családnak szentelt

Nem szabad elítélni azokat, akik életüket a karrierjüknek szentelik. "A munka erősebbé, koncentráltabbá és sokkal inkább a szakmai fejlődésre összpontosította őket, amely minden szórakozás helyébe lépett. Elveszíthetik a kommunikáció, a kollégákkal való kapcsolat képességét és megtanulják megérteni másokat, ha személyes problémáik vannak. Gyakran elfelejtik, hogy a munkanapnak nyolc órája van, nagy elvárásokkal az általuk koordinált csapat részéről. "- mondja Alexandra Oană, a Von Consulting, toborzó és ügyvezető kutatócég vezető munkatársa.

Azok szentelik a családi életüket, akik sokkal jobban érzik magukat egy jól ismert csoportban, és akik nem feltétlenül akarnak újat tanulni. Bekapcsolódnak a házimunkába, a gyermekgondozásba, vagy akár az egész éves utazásba.

"Általában ezek az emberek elveszítik a kapcsolatot a munkakörnyezettel, csökken az érdeklődésük az új dolgok megismerése és a szakmai fejlődés iránt. Ha úgy döntenek, hogy visszatérnek a munkába, akkor nehezen tudnak alkalmazkodni az új munkához, nem foglalkoznak majd a technológiai vagy jogszabályi változásokkal a területen, és megjelenik a frusztráció érzése "- teszi hozzá Alexandra Oana.

Ne változtassa meg hirtelen a lehetőségeit

Ha tisztában van vele, hogy valamit tennie kell az egyensúly helyreállítása érdekében, akkor ne hagyja abba a gondolkodást, és lépjen tovább. "De nem tanácsos azt javasolni, hogy holnap váljon más emberré, vagy lemondjon a munkájáról, amely túl sok időt vesz igénybe. Próbáljon meg olyan lépéseket megtervezni, amelyek javíthatják ezt az egyensúlyt "- javasolja Camelia Buburuz.

Célszerű egyértelműen meghatározni a napok és cselekvések tervét, amelyek kapcsolódnak a szakember irányába és az ezzel kapcsolatban eltöltött idő irányába, de a személyes élethez kapcsolódó dolgok irányába is. "Ha úgy gondolja, hogy egy időgazdálkodási tanfolyam segítséget nyújt Önnek ebben a tekintetben, ne mondjon nemet, átértékelhet néhány dolgot, amelyet már ismer, de abban a kontextusban, amelyben próbál tenni valamit ez ellen, plusz ötletek a dolgok és az idő megtervezésében, amelyek elvezetnek a kívánt egyensúly helyreállításához "- fejezi be Camelia Buburuz.

Krónikus elégedetlenség és fáradtság

Az emberek korlátozott erőforrásokkal rendelkeznek, sok tényező verseng érte, ezért vigyáznunk kell arra, hogyan "fogyasztjuk" őket. "A munkahelyünkön nagyon sok feladatunk van, amelyek gyakran késő estig tartanak, és amikor a munkával kapcsolatos dolgokkal végzünk, kimerültek vagyunk, és otthon csak pihenni akarunk, és nincs módunk befektetni és a családi életben. Így nő az elégedetlenség. Pihenni akarunk, hogy másnap a munkahelyünkön nézzünk szembe, és a személyes élet eszközzé válik, amelyen keresztül sikerül működnie a munkahelyen "- mondja Bogdana Bursuc, a Bukaresti Elme Intézet pszichológusa .

Ha ez a helyzet továbbra is fennáll, egy idő után a végén nagy elégedetlenséget tapasztal, és a dolgoknak már nincs értelme. "Emellett krónikus elégedetlenség és fáradtság van, már nincs kedve semmihez, ingerlékeny és csak fáradtságot tapasztal. Olyan fáradtan ébred fel több órás alvás után, hogy úgy tűnik, mintha egyáltalán nem aludt volna "- mondja Bogdana Bursuc.

Ajánlásaink

"Az eddigi információk alapján egy égett beteg (az orvos)…

FRISSÍTÉS. Raed Arafat néhány perccel ezelőtt aláírta a parancsot, amellyel öt…