A katonai étrend ▷ Koncepció, előnyök-hátrányok és tippek; Trükkök!

Üdvözöljük a feminea.net webhely kedves olvasói!

A nevem Lara Schneider és fitnesz blogger vagyok. Ma szeretnék mesélni a katonai étrendről - egy olyan étrendről, amely lehetővé teszi, hogy nagyon gyorsan lefogyjon, és mégsem ajánlott. Miért? Ebben a bejegyzésben részletesebben belemegyek.

De mi is a katonai étrend?

Egyszerűen fogalmazva: a katonai étrend nem más, mint egy rövid "böjt", mert csak tart egy hét, amelyet csak 3 napon "böjtölnek". A fennmaradó 4 napban a szokásos módon fogyaszthat. Ennek az az alapelve, hogy a test 3 napig „alacsony lángon” üzemel, és így a következő napokon hatékonyabban használja fel a számára szállított energiát.

Naponta szabad 1000 kalória maximum el kell fogyasztani. Ez jóval az átlag alatt van, így gyorsan elveszíthet néhány kilót. A nagy kockázat a katonai étrend az alacsony kalóriaszám miatt, Étel utáni sóvárgás hogy megkapja. Ha ennek engedsz, akkor a diéta nem segít, és nem érik el a kívánt hatást.

Nem számít, melyik étrendet választja:
Legtöbbször kudarcot vall. Megcsináltam, és itt elmondom, hogyan:

---