A kávé, a bor és a zsírok jót tesznek Önnek; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
És ami az egészséget illeti, a több nem jelent jobbat. De mi van a többi étel tabuval? Úgy tűnik, hogy a "tiltott készül elmenni a táborból" újabb rétegei
Reggeli kávé
Miért volt rossz. Egészen a közelmúltig feltételezték, hogy a kávé koffeinmentes változata egészségesebb, mert a felesleges koffeinről úgy gondolták, hogy szívdobogást okoz és növeli a hasnyálmirigyrák kockázatát.
Jó hírek. Valójában a koffein csökkentheti a nők szívbetegségének kockázatát - állítják a Yat-Sen Egyetem kínai kutatói. A madridi egyetem további friss tanulmányai azt mutatják, hogy azoknak a nőknek, akik napi 2-3 csésze kávét isznak, 25% -kal alacsonyabb a szív- és érrendszeri kockázat, mint azoknál, akik egyáltalán nem isznak.
Óvatos! Ne vigyük túlzásba, mert gondot okoz az alvás. Az orvosok azt javasolják, hogy ne igyunk naponta több mint négy csésze instant kávét.
Kövér alak
Miért volt rossz. A túlsúly a szív- és érrendszeri betegségek megnövekedett kockázatához és számos rákhoz kapcsolódik.
Jó hírek. Valójában néhány extra font meghosszabbíthatja az életét - állítják amerikai kutatók! Egy kétéves tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akiknek a testtömeg-indexe (BMI) 26 (hivatalosan túlsúlyos indexnek tekinthető), általában hosszabb ideig élnek, mint azok, akiknek a BMI-je 24, a normális súlyhatárok között.
Óvatos! Néhány plusz kiló egy dolog, az elhízás egészen más. Minden orvos egyetért abban, hogy az elhízás nagymértékben növeli a szívbetegségek, a cukorbetegség és a rák kockázatát.
Egy pohár fehérbor
Miért volt rossz. Úgy gondolták, hogy a fehérbor nem hozza meg a vörös vagy a vörös változat előnyeit, mert nem tartalmazza a híres resveratrolt, amely jó hatással van a szívre, a keringésre és általában a sejtekre, mivel erős antioxidáns.
Jó hírek. A Connecticuti Orvostudományi Egyetemen egy nemrégiben készült tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a fehérbor ugyanolyan jót tehet a szívnek, mint a vörösbor. Ez azért van, mert a fehér szőlő héjában és pépjében két fitokemikáliát fedeztek fel, a tirozolt és a hidroxi-tirozolt, hasonló szerepet játszva, mint a fekete szőlőben lévő resveratrol.
Óvatos! Míg a mérsékelt borfogyasztás csodákra képes, a túlzások rendkívül károsak. A nőknél napi 14 egységnél nagyobb mennyiség, a férfiaknál pedig 21 egységnél nagyobb mennyiség a szív- és májbetegség kockázatát növeli (1 egység 10 ml tiszta alkoholnak felel meg).