A kávé hízóként Hogyan lehet elkerülni a kalórcsapdákat Wunderweib
Okos trükkök
kávé alig tartalmaz kalóriát. Azonban ahogyan elfogyasztjuk, gyakran valódivá teszi Hízlalni tejhab, tejszín, cukor - mindezek a latte macchiato and Co. ízletes összetevői később érezni fogják magukat a mérlegen. Sok Kalóriacsapdák de könnyen elkerülhető a kávé élvezetének csökkentése nélkül.
Ezeket a kalóriacsapdákat a kávé rejti
Minél több tej van a kávéban, annál hamarabb válik az ital is Kalóriacsapda . Ezáltal például a cappuccino, de különösen a tejből készült latte macchiato válik igazi hizlaló ételké. 150 milliliter teljes tejben már körülbelül 100 kalória van.
Ezután adj hozzá egy csipetnyi édes szirupot az aromához, és talán egy krémes tejszínt - a kávé szinte kalóriatartalmú, mint egy hamburger. Ez a kávé is olyan könnyen inni Kalóriacsapdák A táplálkozási szakemberek azt tulajdonítják, hogy csak néhány kávézóban vannak jól látható módon felsorolva az egyes italok tápértékét, és így kevesen vannak tisztában azzal, hogy mennyi kalóriát fogyasztanak.
Így a kávé nem válik hízóvá
Annál jobb, ha tudatosan élvezzük a kávét, hogy eleve ne keletkezzenek kalóriacsapdák. Amikor csak lehetséges, vigye magával az italát alacsony zsírtartalmú tej hadd készüljenek. És vegye be a kis adagot - a fél liter kapucsínónak nem kell lennie. Hagyja el a szirupot, a cukrot és a tejszínt, valamint a csábító süteményt vagy a csokis sütit.
De ne légy túl szigorú magaddal: hébe-hóba pihenhetsz latte macchiato kényeztesse magát minden díszítéssel. Akkor azt is tudatosan kell élvezni. Ezután csak spóroljon másutt a kalóriákkal, ahol ebédre csak egy salátát fogyaszthat alacsony zsírtartalmú öntettel.