A kávé segít a fogyásban a kávé serkenti az emésztést
A kávé segít a fogyásban! Ne hagyja abba a koffeinbevitelt, mert ebben a cikkben látni fogja, hogy számos egészségügyi előnye van!
Legtöbbünk számára a kávé, a világ egyik legtöbbet fogyasztott forró itala ingerlő italt idéz elő, amely energiát ad a nap megkezdéséhez.
Sokan úgy vélik azonban, hogy veszélyes ital az egészségre. Csak nagy adagokban tárja fel káros hatásait. Mivel ésszerű adagokban a kávé valójában olyan ital, amely tele van előnyökkel a testünk számára.
Ezt mondja Mihaela Bilic táplálkozási szakember
"Mivel a Nemzetközi Kávé Nap volt, megérdemlem, hogy megdicsérjem - és csak azért a segítségért és támogatásért, amelyet a súlygyarapodás elleni küzdelemben nyújt nekünk. Igen, a kávé segít a fogyásban, és nemcsak egy, hanem több mechanizmus révén is.
A koffein idegrendszerre kifejtett tonizáló, stimuláló hatása ismert. Igaz, a kávé felébreszt. És nemcsak rajtunk, hanem az emésztőrendszeren is - pontosabban a bél falán lévő simaizmok összehúzódnak, ami perisztaltikus mozgásokhoz, az emésztéstartalom előrehaladásához vezet. Tehát kétségtelen, hogy a kávé serkenti az emésztést, felgyorsítja a béltranszportot és megakadályozza a székrekedést "- magyarázza a táplálkozási szakember a Facebookon.
"A kávé serkenti az anyagcserét is, vagyis pontosabban fokozza a tartalék zsír átalakulását a testmozgáshoz szükséges glükózzá, növeli az állóképességet és az izmok összehúzódását. Nem véletlen, hogy a koffein felkerült a sportolók doppinganyagainak listájára. A testmozgás előtt 20-30 perccel elfogyasztott koffein növeli a sportteljesítményt és mozgósítja a zsírlerakódásokat. Tehát segít a fogyásban!
A kávé segít a fogyásban!
Végül, de nem utolsósorban a kávé gátolja az étvágyat, segít egy kicsit megfeledkezni az éhségérzetről. Bármely anyag, amely stimulálja az idegrendszert (pszichés stimulánsok), ellenhatásként gátolja az éhségközpont gátlását. Izgatott állapotban, amikor magas az adrenalin- vagy a dopaminszint, más érzések blokkolódnak, beleértve az éhséget is. További titokként a tejjel elfogyasztott kávé sokáig a gyomorban marad, és 2-3 órán át éhes marad, akár egy adag leves "- mondja Mihaela Bilic.
"Hány kávét fogyaszthatunk naponta, egészségkárosodás nélkül? Az orvosi könyvekben azt mondják, hogy legfeljebb 5 csésze. Megerősítem Önnek, hogy akár napi 3 csésze is különbséget jelent: lefogy, és megfeledkezik az éhségről. Csak ne zavarja a körülötted lévőket, mert nagyobb lesz a munkaerő "- zárja beszédét az orvos Facebook-oldalán.