A kávé segíthet a testsúlycsökkenésben
... élj jobban.
Bettinaügel, 2014. május 12 Nincs hozzászólás
Megoszlanak a vélemények arról a kérdésről, hogy van-e értelme a fogyás részeként fogyasztani a kávét. Míg az egyik orvosi kongresszuson a kérdésre igennel válaszoltak, egy másik szakkonferencián nemleges választ adtak rá. Az biztos, hogy a kávé biztosan nem egy bennfentes tipp a hatékonyabb fogyáshoz, de vannak olyan tények, amelyek támogatják a kávé beépítését az étrend holisztikus változásába.
Ábra hízelgő ital
Elvileg a kávé alacsony kalóriatartalmú. A zsírtartalom kezelhető, és a kávéban lévő szénhidrátok (körülbelül egyharmad) a pörkölési folyamat során nagymértékben semlegesülnek. Tehát, ha a kávét italnak veszi, kalória szempontjából ajánlható, ha nem ad hozzá tejet és cukrot.
Mit csinál a koffein
A kávé befolyásolhatja a bélmozgást
Időközben orvosilag bebizonyosodott, hogy közvetlen kapcsolat van az emésztőrendszer bélben maradásának időtartama és az élelmiszer felhasználása, és ezáltal a kalóriabevitel mennyisége között. Ha hinni kell néhány táplálkozási szakembernek, akkor a kávéfogyasztás lerövidítheti az emésztőrendszer fent említett tartózkodási idejét a bélben. Ennek eredménye az alacsonyabb kalóriabevitel és a rendszeres bélmozgás. Gyakran kiderült az is, hogy a kávéfogyasztáshoz szokott embereknek rövid távú székrekedési tüneteik voltak, miután hirtelen abbahagyták a kávét. Egyébként: Önnek is szembesülnie kell-e valaha ilyen problémával: Egyébként az egyik vagy másik darab szárított gyümölcs vagy néhány szilva gyorsan orvosolhatja ezt.
A kávékészítés különbséget tesz
Aki úgy dönt, hogy növeli saját kávéfogyasztását a fogyás kapcsán, annak általában ajánlott egy teljesen automatikus kávéfőzőt vásárolni. A kávé mindig frissen őrölt, intenzívebb ízű, és bármikor forrón élvezhető. Ezen túlmenően, a kávé ideális az alacsony kalóriatartalmú kávé alapú szószokhoz való fogyáshoz is. A café latte-val, a latte macchiato-val és a cappuccinóval ellentétben az „eszpresszó” és a „hosszú kávé” jobban megfelel az alacsony kalóriatartalmú élvezetnek, ha súlycsökkentésről van szó. A Long Coffe, amely különösen jól működik a teljesen automata kávéfőzőkkel, körülbelül háromszor nagyobb mennyiségű eszpresszóval rendelkezik, és a hosszú kivonási idő miatt lényegesen több koffeint tartalmaz, ami serkenti az anyagcserét. Alapszabály, hogy minél hosszabb az extrakciós idő, annál magasabb a koffeintartalom. A Delonghi teljesen automatikus kávéfőző géphez ma már számos praktikus kiegészítő található, amelyekkel a különböző előkészületek könnyen elvégezhetők.
Van egy tippünk az Ön számára, hogy jobban ízlelje a fekete kávét (a tejnek, a cukornak és az édesítőszereknek tabunak kell lenniük fogyáskor): adjunk hozzá egy csipet chilit és egy csipet fahéjat a kávéhoz. Ez további ízlést hoz a kávé számára, és míg a chili stimulálja az anyagcserét, a fahéj állítólag pozitívan hat a zsírvesztésre. Természetesen még egy csésze kávé, testmozgás és testmozgás sem helyettesíti a zsírgyilkosokat, de a kávé serkenti a központi idegrendszert, és különösen, ha egy csésze fogyasztása közvetlenül evés után történik, az anyagcserét is.