Hány kalóriája van a boroknak
Egy pohár bor tökéletesen elkészíti az étkezést, de amikor gondoskodunk az alakról, figyelembe kell venni, hogy a borok mennyi kalóriát tartalmaznak. Attól függően változnak
Egy pohár bor tökéletesen elkészíti az étkezést, de amikor gondoskodunk az alakról, figyelembe kell venni, hogy a borok mennyi kalóriát tartalmaznak. Attól függően változnak
Egy pohár bor tökéletesen elkészíti az étkezést, de amikor gondoskodunk az alakról, figyelembe kell venni, hogy a borok mennyi kalóriát tartalmaznak. A bor típusától függően változnak: mennyi alkoholt vagy cukrot tartalmaz.
Hány kalóriája van a bornak? Minél több alkohol, annál több kalória
Ha fogyni akarunk, fokozott figyelmet kell fordítanunk az étrendünkben található alkoholos italokra is. Egy pohár bor az asztalnál nem tragédia, de kevesen korlátozódnak erre. Minél több alkohol van egy borban, annál zsírosabb lesz. A száraz bor, kevesebb alkohollal rendelkezik a legkevesebb kalóriával, míg az édes bor, sok alkohollal, leginkább hizlal.
Az Európában gyártott borok általában kevesebb kalóriát tartalmaznak, mert a törvény nem engedélyezi a gyártók számára, hogy túl sok alkoholt adjanak hozzá.
Általában 100 ml fehérbor 70–90 kalóriát tartalmaznak, és a legtöbb étteremben a bort 125 ml, 175 ml vagy 250 ml pohárban szolgálják fel. Tehát egy egyszerű számítás alapján egy kis pohár fehérborban körülbelül 100 kalória van, átlagosan 140 és egy nagyban kb. 200 kalória.
vörösbor körülbelül 70 kalóriát tartalmaz 100 ml-enként. Minél több alkohol és annál édesebb, annál több kalóriát adunk hozzá. Például egy 175 ml-es pohár vörösbor 13% alkohollal akár 160 kalóriát is elérhet, egy 250 ml-es kancsó pedig 228 kalóriát tartalmazhat.
Rozé bor 70–80 kalória/100 ml, ami a legkevesebb kalóriatartalmú.
Egyszerű számításhoz tudnia kell, hogy 1 gramm alkoholban 7 kalória és 1 gramm cukorban 4 kalória található.
A legkalórikusabb bor a bor alkoholos/desszert. Alkoholja akár 20% vagy annál is magasabb lehet. Az alkoholos borok lehetnek szárazak vagy édesek, és mindig 60 vagy 85 ml-es kis poharakban szolgálják fel őket.
Például egy pohár desszertbor, amelyet 85 ml-es pohárban, 15% alkohollal szolgálnak fel, körülbelül 88, a 20% alkoholtartalmú bor pedig körülbelül 96 kalóriát tartalmazhat.
Itt vannak azok a kalóriák, amelyeket a borok fogyasztanak leggyakrabban
Hány kalória van egy 150 ml-es pohár borban (9-13% alkohol):
Burgundi vörös -120 kalória
Száraz pezsgő vagy habzóbor - 116 kalória
Édes pezsgő vagy habzóbor - 138 kalória
Száraz fehérbor (Sauvignon Blanc, Chardonnay) - 110 kalória
Száraz vörösbor (Syrah, Pinot Noir, Cabernet Sauvignon) - 114 kalória
Red Bordeaux - 116 kalória
Piros Zinfindel - 114 kalória
Rizling, Chenin Blanc - 118 kalória
Alkoholos borok/desszertként (18-25% alkohol)
Madeira: 100 ml - 165 kalória
Marsala: 100 ml - 165 kalória
Rizling (édes, desszert): 100 ml - 207 kalória
Vermouth/Sherry (mp): 100 ml - 157 kalória
Vermut/Sherry (édes): 100 ml - 166 kalória