A kéjes mindig diétás naplója XVI - CSID Mi történik Orvos
Itt van egy kérdés, amely időről időre eszembe jut: ha a gyorsétteremben dolgoztam, nem adok olyan nevet, amelyben a legtöbb kilogrammmal találkoztam, amelyet még most sem törtem meg, milyen súlynál kapnék három számjegyet? És mennyit kell időben cserélnie a bejárati ajtó tulajdonosának, hogy hozzám illeszkedjen?
Fogyókúrás vagyok, és a rajzfilmfigurákhoz hasonlóan a bal vállamon is van egy ördög, amely savarinnak tűnik, a jobb oldalon pedig egy tál lenmaggal, zabbal és rozssal, angyalarcú.
Az első azt mondja nekem, hogy hagyjam a cikken túl, és gyorsan rendeljek egy pizzát - bolyhos, nagy pult (a legnagyobb), öngyilkos extra feltétekkel és süteményekkel, vagy még jobb, egy tortával.
Másodszor, hadd írjak, mert alig ettem gabonaféléket nyers mogyoróval és korpával. Ez a 4. hét diéta, és a kulináris kísértés szédülni kezdett, mióta megütött. Régi ismerősök vagyunk. Tudja, hogy egy ideig szorosan kapaszkodom, de mégis újra és újra engedek neki.
Fogadok, hogy a hangzatosak nem felejtették el a 2007-es sikert: az ünnepekig sovány 52-53 kilogramm voltam.
Csábítás, kéj, szerencsétlenség, seggfej, mondja meg neki, hogy mit akar, követte Rómába, az olaszokkal rajzolt, a menükbe csúsztatta azokat a finomságokat, amelyek elvarázsoltak, majd Prágán vagy Bécsen keresztül követte, amíg a por meg nem szedett. és a sziluettem, és a ruhásszekrény alig újult meg kis méretben, és azóta soha és ma sem kopott.
Mondtam ezt a kísértést, hogy aki a végén nevet, az jobban fog nevetni, de jelenleg csak egy szomorú mosolyom van.
És ez nem vezet el minket a kulináris kísértéshez, és megment minket a ravasz menü elől
Köményes, rózsaszín és zöld pöfékkel teli saláták, csokoládék Piroska vagy a Vadász a csomagoláson, például gyermekkoruktól kezdve, szükségszerűen tengeri olajban sült sertéskolbász, burgonyapüré és minden eddiginél több (3 adag, 3 serpenyőhöz) ) és édességek legalább 8 réteg tejszínnel (valójában egy doboz azzal a hűtőszekrénnyel, amelyből cukrászdákban vannak).
Mindet szerettem volna az elmúlt 30 napban. De ragaszkodtam a lazachoz és a teljes kiőrlésű gabonához. Köszönöm, köszönöm, de ne tapsolj, hogy elmondjam, hogyan álltam ellen. Ezek a vágyakozás gyakoribbnak tűnik, ha a gyomor közelebb van a székhez. Szó szerint az asztalhoz jövök.
Vigyázunk magunkra, elfelejtenünk enni, és amikor rájövünk, hogy ez rágcsál minket, úgy tűnik, mintha már nincs türelmünk valami könnyű dologhoz jutni. A kifejezővé vált farkas az éhségével abban a pillanatban semmi mellettünk. Az egészséges ételek pedig nem mindig olyan praktikusak, mint a másik.
Ezért sokkal egyszerűbb ragaszkodni az első zsíros vagy sült ételhez. Ezután pedig az erősség megőrzése érdekében győződjön meg arról, hogy nem kerül ilyen étkezési válságba, és hogy legalább egy kis harapnivaló van magánál, amíg el nem éri a világhoz hasonló részt.
Gondolkodjon gyakran és nyeljen ... soha
Amikor a kísértés elkapja, huncut módon támadja meg. Ez már nem csak éhes állapotban következik be, hanem csak akkor, amikor jóllakott, és valószínűleg olyan hangokat fog hallani, amelyek olyasmit mondanak, hogy "De csak egy életed van, miért nem kóstolod meg"?
És ebben az esetben szüksége lesz egy olyan férfira, mint az enyém, de nem hiszem, hogy vannak olyanok, akik támogatnának, és nem ennének meg semmit tiltottat melletted, 5-10 perces szünetre lesz szükséged a gondolkodáshoz " mit nyerek és mit veszítek, ha felfalom ezt és a másikat ", jó alvásra lesz szükséged, és garantálom, hogy reggel újra müzlit akarsz sovány joghurttal.
Ezúttal egy másik hang mondja el neked: "Most jöttél ide, miért rúgnál sütéshez vagy cukrozáshoz?". Meg kellene hallgatnia őt!
Tanulmányok az "ÉLELMISZER MEGHATÁROZÁSA"
A kutatások szerint a kulináris kísértés előnyös lehet egy diéta során, mert segít a fogyókúrázóknak kialakítani az ellenállóképességet. Ha tiltott ételekkel élünk a házban, akkor nagyobb lesz az akaratunk. Ellenkező esetben, ha alkalmanként látjuk őket, nem leszünk képesek ellenállni nekik.
Nem ez az első tanulmány, amely azt mondja nekünk, hogy testvérekké váljunk az ellenséggel. Egy másik azt mutatja, hogy azok a nők, akik megpróbálták abbahagyni a csokoládé gondolkodását, akkor 50% -kal többet ettek, mint azok, akiket arra bíztattak, hogy beszéljenek vágyukról. De szerintem nem tudunk általánosítani, csak mások vagyunk.
Amit mondtam neked, ami nekem működik, az nem biztos, hogy neked fog megfelelni, de szerintem a "rágó" vágy mindenkinek megfelel - ha nem rohansz azonnal a hűtőhöz, és kicsit gondolkodsz a következményeken, akkor nagy eséllyel meggondoljuk magad. Szeretném, ha megszabadulna az XXL típusú óriási kísértésektől, és eléri az előttem lévő XS méretet.