A Kelly Osbourne-diéta Hogyan működik!
Kelly Osbourne egy jelenség: nem is olyan régen egyértelműen volt néhány font túl sok a bordáján, és most láthatja, ahogy karcsúan és karcsúan pózol a kamerák előtt. De ellentétben más hírességekkel, akik rengeteg pénzt akarnak keresni diétás trükkjeikkel, Kelly elég nyitott az étrend titkaira. Ha a Kelly Osbourne Diet-et keresi, nem talál drága könyveket vagy nagyszerű DVD-ket, amelyeken megszerezheti a trükköket, de egyszerű információk vannak - és ingyenes, mert a titok nem olyan titkos.
Az anyagcsere stimulálása: ez a csata fele
A működő anyagcsere különösen fontos a zsírcsökkentés szempontjából. Ezt testmozgással és bizonyos ételekkel jól lehet stimulálni. Kelly Osbourne a Pilatesre és az almára támaszkodik, mert ha cukor nélkül él, és gyümölcsöt eszik, akkor az anyagcseréje megmarad. A további gyakorlat nemcsak az anyagcsere és ezáltal a zsírégetés felgyorsítására szolgál, hanem erősíti az izmokat, és ezáltal jobb testtartáshoz vezet, ami szintén az egészséges test külső jellemzője.
Kelly Osbourne fogyókúrás tippjei - hogyan lehet sikeresen lefogyni
Van néhány egyszerű tipp, amelyet Kelly átfogott az étrend és az életmód megváltoztatása óta. Ezek az egyszerű dolgok segítenek egészségesebb és tudatosabb táplálkozásban:
- A sport fontos: A pilates vagy a testedzés segíti az anyagcserét
- Kerülni kell az alkoholt
- A cukor a legnagyobb ellenséged
- kerülje az üdítőket, és inkább igyon vizet és sok mindent
- Azok, akik maguk főznek, tudatosabban esznek, és nagyobb valószínűséggel tudják, mi van az ételükben
- alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyasszon
- ha valamit rágcsálni akar, használjon nyers zöldséget
- evés közben lassan egyél, és hagyd abba, ha elmúlt az éhség, és nem akkor, ha a tányér üres
- Fél almát ehet lefekvés előtt az anyagcsere fenntartása érdekében
Van-e Kelly Osbourne diétás ital?
Igen van! És nehéz elhinni, de ez a legegészségesebb és legolcsóbb diétás ital: víz. Kelly teljesen elengedi a gyümölcsleveket és a limonádét, hogy csillapítsa a szomjat, inkább sima vizet használ. Ez elkerüli a cukrot és a kalóriákat, és lehetővé teszi, hogy annyit igyon, amennyit csak akar.
Az Osbourne-i diéta összeomló étrend?
Egyértelmű nem, mert az összeomló étrend mindig az extrém élelmiszerhiánnyal vagy bizonyos ételek teljes rövid távú elkerülésével jár. A Kelly Osbourne által követett étrend azonban sokkal inkább megváltoztatja az étkezési szokásokat és az életszemléletet. Kelly most a könnyű táplálkozásra és a sok sportra támaszkodik, és ez a változás azt is jelenti, hogy [a rettegett jojó-effektus-> joj-effektus], ami valójában mindig bekövetkezik a baleset-diétáknál, mert a diéta után általában visszaesik a régi életmódba.
A Kelly Osbourne-i étrend-terv [Fogyás-> Fogyás] a fokozott anyagcserével és az [Izomépítés-> Izomépítés] révén valósul meg, amely a felesleges zsírt izommá alakítja. Az életváltozás kellemes mellékhatása, hogy összességében fittebbnek érzi magát, és több energiája van a dolgok kezelésére. Ily módon egy egyszerű változás felforgathatja egész életét.
Fogyni is szeretnék! Hogyan kezdjem?
Ha tetszik az étrend megváltoztatásának gondolata, és készen áll arra, hogy életét saját kezébe vegye, akkor a következő videót ajánlhatjuk Önnek. Itt Isabel, aki korábban maga is néhány kiló volt, leírja, hogyan találta meg a megfelelő módot a fogyásra. És elmagyarázza, hogyan kell csinálni!