A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom Doc Mc Dougall - Forum szerint
Beszélje meg a keményítőoldatot vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalmat Doc Mc Dougall im Vegetáriánus/vegán Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Keményítő-megoldás: Egyél meg olyan ételeket, amelyeket szeretsz, szerezd vissza az egészséged és fogyj véglegesen! Szia visszatértem! 200 körül kaptam az étrendemet
- Slimming.com
- Fórum
- Táplálkozási és diétás receptek
- Vegetáriánus/vegán
- A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom, Mc Dougall szerint
A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom, Mc Dougall szerint
Keményítő-megoldás: Fogyassza el azokat az ételeket, amelyeket szeret, visszanyerje egészségét és véglegesen fogyjon!
Helló, visszatértem!
200 fokkal megfordítottam az étrendemet, és most zsír nélkül sok szénhidrátban élek!
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom Doc Mc Dougall szerint
Ma délben hajdina palacsinta volt sült. Banán és körte, áfonyával. A reggelit törölni kellett. csak kávé volt.
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom, Mc McDougall szerint
Nem vettem meg a könyvet. az angol nem olyan nagyszerű. Jobban szeretem a német nyelvű könyveket.
Így. a szabályok egyszerűek. inkább naponta 5-6 alkalommal egyél, mint kétszer.
A jó erőt mindig bele kell foglalni.
Megengedett:
Burgonya, teljes rizs, kukorica, köles, teljes kiőrlésű, zabpehely, édesburgonya, tök, cukkini és alacsony keményítőtartalmú zöldségek, például paprika, paradicsom stb., Valamint hüvelyesek, bab, borsó, napi 1-4 rész gyümölcs megengedett. Rizs tej.
És főzhet belőle: babpörkölt, zöldséges rakott krumplis ételek, rösti, palacsinta, tészta, babburger és és.
Nem megengedett:
Olaj, zsír, dió, magvak, húspótlók, sajtpótlók, állati termékek, szárított gyümölcsök, tofu, gyümölcslevek és avokádó.
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom Doc Mc Dougall szerint
imádom a keményítő oldatot. Azt írod, hogy 200 fokkal megfordult a diéta? Úgy hangzik, mint egy alacsony szénhidráttartalmú előzmény ^ ^ ha igen, akkor elmondhatok neked erről egy-két dolgot. Lehet, hogy akkor hízik először, ha egy csomó szénhidrátot eszik egyik napról a másikra, de ez egy idő után újra kialakul. Vagy fokozatosan növeli a KH-t.
Indítottam egy blogot, a veggiehappiness.de-t is, motivációként, és nagyon boldog vagyok. Eleinte csak nyersen csináltam 4-ig. Jelenleg a Keményítő oldat (Mary's Mini-McDougall Diet) egyik változatát tesztelem, és már 4 nap alatt lefogytam egy kilót, o.O. Még a Raw-on sem volt 4-ig.
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom Doc Mc Dougall szerint
Ez elegendő fehérjét ad? Számos növényi fehérje-beszállító már nem áll rendelkezésre.
Jelenleg megpróbálok enni> 100 g fehérjét (izomépítés), és csak lencsével és babgal, teljesen tofu, seitan és dió nélkül, nehéznek találom.
Csak elvégeztem a matekot, 1 kg főtt lencsén 90 g fehérje van
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom, Mc McDougall szerint
Helló Veggiehappiness!
Október 6. óta vagyok itt. Arra is gondoltam, hogy milyen magas szénhidráttartalmat csinálok. Nekem az STS tetszett a legjobban!
Fokozat most, amikor eljön a tél!
Csak körülbelül 1,6 kg-ot híztam, és most 1,6 kg-al vagyok a kezdő súlyom alatt. Ami igazán csodálatos!
Megnézem a blogodat .
Ja ... évek óta alacsony szénhidráttartalommal rendelkeztem. részben éhezett, karcsú alvásban, MB és mindent megpróbált.
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom Doc Mc Dougall szerint
100 g vörös lencse 25,5 g fehérjét tartalmaz
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom Doc Mc Dougall szerint
Igen, de ezek nyers lencsék!
Ez sok főtt; 100g nem kevés.
Van itt vöröslencsés tészta, amikor tisztességes adagot eszem, általában 60 g száraz tömeget veszek, ez elég vastag.
Magam is vegán vagyok, és tudom, hogy sok fehérje-vegánt lehet enni, csak ezzel a diétával elképzelhető, hogy nehéz. Sokat kell enni.
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom Doc Mc Dougall szerint
Úgy gondolom, hogy Németországban egyébként is túl sok fehérjét eszünk.
Nem aggódom, hogy nem kapok elegendő fehérjét. A burgonyában is van fehérje. Szója rizstejet használok, fehérjét is tartalmaz. Hetente egyszer van tofum, még akkor is, ha ez nem éppen STS. A bab, a hüvelyesek és a hajdina is tartalmaz fehérjét.
Fontosabb számomra, hogy elegendő vitamint és ásványi anyagot kapjak.
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom Doc Mc Dougall szerint
@veggiehappiness
ez szép! lelkes vagyok, azonnal meg kell néznem a blogodat!
Kíváncsi vagyok, hogy leszek és mikor fog végre megjelenni a könyv!
@merediana:
így biztosan nem fog hiányozni a fehérjéből származó növényi fehérje sokkal jobb minőségű és jobb a test számára, különben vannak fehérje turmixok (növényi fehérjéből készültek)
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom, Mc McDougall szerint
Csak kritikus vagyok, mert olyan sokáig voltam vegán, és táplálkozási naplót vezetek. Olyan idõkben, amikor nem tudatosan integráltam elegendõ fehérjeforrást, például tofut, dióféléket és seitan-t, kimaradt a minimum. Nagyon szeretem a keményítőtartalmú ételeket, de ez csak kevés a testem számára.
Tényleg a vegán életmód híve vagyok, de gondoskodom arról is, hogy testemet optimálisan ápolják, és sok tilalom van érvényben.
Nem gondolom, hogy a sok fehérje jó, de különösen akkor, ha sportos vagy, és olyan izmokat szeretnél felépíteni, amelyek luxust jelentenek a test számára, a minimum gyakran nem elég. Ez nem azt jelenti, hogy még mindig 4g/kg-ot kellene enni a BB-jelenetben ajánlottak szerint, a felek is ezt teszik a tanulmányok szerint
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom, Mc McDougall szerint
Helló mindenki
@ merediana:
Mivel magam is edzek, tudom, hogy a fehérje fontos. Hüvelyeseket is eszem rizzsel, mert akkor dr. Jacob (könyv: Dr. Jacobs Weg) szintén egészséges fehérje. De nem számolom, mennyi.
Ezenkívül a Marrys Mini (itt az információkkal ellátott blogbejegyzés) egy 10 napos étrend, majd a StarchSolution után újra fogyaszthat. Én sem vagyok a tofu ellen, mindig nehezen pácolom és nincsenek ötleteim, ezért nem eszem . és az egészséges Omega3-ot is nagyon fontosnak tartom.
Most már kevesebb mint egy hét alatt lefogytam 1,5 kg-ot, és nagyon boldog vagyok - valószínűleg a magas szénhidráttartalmú étrend nagyszerű mellékhatása.
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom Doc Mc Dougall szerint
WOW magas szénhidráttartalmú és még kevesebb mint egy hét alatt 1,5 kg-ot fogyott! TISZTELET!
Türelmetlenül várom a mai könyvemet
Nagyon izgatott vagyok. és nagyon remélem a megvilágosodást!
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom, Mc McDougall szerint
Hé, Miley. a könyved már ott van?
Jelenleg finom recepteket keresek.
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom Doc Mc Dougall szerint
Szia Suri,
jaaaa megérkezett a könyv! Nagyon izgatott vagyok, az ebédszünetben rögtön elkezdek olvasni!
Nagyon izgatott és örülök!
De már kezdtem pörköltekkel kicsit gazdagítani az életemet. Nemrégiben készítettem egy tökös gulyást, olyan finom volt!
ó, soha nem bántó receptek
bár amúgy annyit lehet rizzsel és burgonyával
a szójahús továbbra is megengedett?
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom Doc Mc Dougall szerint
Supi. Feltétlenül jelentenie kell. Még nincs meg a könyv!
Tök gulyás? Finom. Hogyan csinálta ezt?
A rizs remek! Sajnos szójafoszlány nem megengedett.
Sooooo, most mennem kell vásárolni. Na jó, szia
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom Doc Mc Dougall szerint
igen, nagyon izgatott vagyok . igen, és hogyan jöttél rá - pontosan erre a könyvre?
valójában olyan, mint a normál gulyás, csak azt, hogy hús helyett tököt vettem
Más szavakkal, hagymát (olaj nélkül) csak kevés vízzel szétszórtam, majd tököt adtam hozzá és vizet öntöttem rá. Ezután adj hozzá zöldséglevest, paprikaport, egy csipet sót, majorannát, sok chilit, majd választott lencsét vagy babot, néhány burgonyát és friss paprikát, majd hagyd, hogy minden kényelmesen felforrjon
BEFEJEZETT!
finom.
Milyen kár . Nagyon szeretem a szójakolbászt
jó szórakozást vásárolni
Na jó, szia
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom Doc Mc Dougall szerint
Nekem is ezt kell tennem! Tök gulyás!
Megkereste valaki. mert semmit sem vesztettem Vff-kel . 3 éve 77 kg-ot nyomok és ez minden erőfeszítésem ellenére.
Azt mondja nekem, hogy az alacsony szénhidráttartamú helytelen út. Meg kéne próbálnom a magas szénhidráttartalmat. Aztán elvégeztem néhány kutatást, és megvizsgáltam a magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú formákat. A keményítőoldat a legalkalmasabb számomra!
Most megint krumpli van a sütőben, és a sütőtökem párolva van.
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom Doc Mc Dougall szerint
Tegnap sütöttem sütőtöket a tök StS-ből!
Gőzöljön 600 g tököt, és keverje össze 100 g cukorral vagy datolyával és 20 g juharsziruppal, amíg krém nem lesz.
Keverjen össze 150 g hajdina lisztet és 50 g kakaót, és keverje bele a tejszínbe.
35-40 percig sütjük a tálcán.
Keverje össze a kakaót juharsziruppal, és tegye a torta tetejére.
AW: A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom Doc Mc Dougall szerint
Juhuuuu . ez nagyon szépen hangzik! Köszönöm a borravalót!
szuper finomnak hangzik. Megcsinálom. De nincs sütőpor?
- Slimming.com
- Fórum
- Táplálkozási és diétás receptek
- Vegetáriánus/vegán
- A keményítőoldat vagy a magas szénhidráttartalmú alacsony zsírtartalom, Mc Dougall szerint
Nem arról van szó, hogy a zsír rossz. Az olaj egyszerűen nem egészséges, mert erősen feldolgozták. És a KH-val kombinálva elég rossz lehet, mintha elszigetelten néznénk. És mivel a KH a legfontosabb energiaforrás, természetesen előnyösebbek. A zsírigényét feldolgozatlan és természetes ételek fogyasztásával is kielégítheti. És ha feltétlenül olajbogyó-zsírnak kell lennie, akkor ehet olívabogyót, az mindig egészségesebb, mint a feldolgozott cucc
Jó reggelt kívánok.
Nemrégiben banánkenyeret sütöttem. Nem tetszett.
Tegnap quinoa lepényt sütöttem, finomak voltak!
Imádom a banános kenyeret. Valójában mindig jó az íze reggel, délben és este. A Quinoa is kedves, de én személy szerint inkább a köles sütök lapos süteményeket. Jobban tetszik. Köles mindenhez jó ízű. A minap készítettem egyfajta lasagnát kölesből és zöldségből. Ez hihetetlenül finom volt. Korábban nem sok mindent csináltam a kölestől, de most már valóban felfedeztem. Szinte csak köles, burgonya vagy kuszkusz maradt.
Köles lapos kenyér? Köles lasagna? Kérem, kérem a recepteket?