A kémiai reakció rezsimje
Miből áll ez a diéta ?
A kémiai reakció diéta hasonló a többihez, mint például a kórház által kiadott Thonon-étrend, vagy az úgynevezett "sport" diéta. Röviden, bármi is legyen a név, az elv ugyanaz marad: ha bizonyos ételeket két héten át kombinál, kémiai reakciót vált ki, amely megakadályozza az elveszett fontok visszaszerzését. Ezért a diéta után nem kell többé aggódnia a "yoyo" miatt, természetesen azzal a feltétellel, hogy nem szándékosan falatozik, hanem egészséges módon táplálkozik. Az egyetlen hátrány, hogy az étlap sorrendjét nem lehet megváltoztatni, és a benne lévő ételeket nem szabad másokkal helyettesíteni.
Mi van a menüben ?
Az étlap főleg húsból, zsírtalanított sonkából és kemény tojásból (fehérjéhez) áll 7 X 2 napig. Salátát vagy más nyers zöldséget is kell enni, a lehető legkevesebb zsírral. A vinaigrette szószhoz inkább az olívaolajat részesítse előnyben, mint más olajokat, keverje össze friss citromlével vagy almaecettel. A sót nem száműzik teljesen, de a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell, cukor nélküli gyümölcslevek megengedettek. Másrészt a diéta alatt tilos a tészta, a gabonafélék és a tejtermékek. Ha szigorúan követi az étrendet 15 nap eltérés nélkül, akkor a fogyásnak 9 kg körül kell lennie !
Milyen erősségei/gyengeségei vannak ennek a diétának ?
Ha betű szerint betartja ezt a diétát, gyors fogyást fog tapasztalni: ez már jó alapot jelent az életmód és az étrend radikális megváltoztatására. Sőt, motiváló, hogy két hét erőfeszítés után a mérleg jó irányba billen! Továbbá, mivel az étlap meglehetősen változatos, kevés a csalódottság érzése, vasárnap este még mérsékelten is fogyaszthat, amire vágyik, mielőtt folytatja a második hetet! Minden fogyókúrás étrendhez hasonlóan ez is hiányosságokat okozhat egyes embereknél (szénhidrát-, kalcium-, magnéziumhiány stb.). Az előzetes konzultáció is elengedhetetlen. Vegye figyelembe azt is, hogy az étrendet nem szabad meghosszabbítani két héten túl, és csak egy hónap után lehet folytatni.