Éjszakai baglyok vs.

baglyok csak

"Baglyok" és "Larks" - A tudósok ezekre a kategóriákra osztják az embereket.

De mitől különböznek? Jobb éjszakai bagoly vagy korai madár? És tudatosan választhat a kettő közül?

Cápák

Dolgozó társadalmunkban egyértelműen könnyebb a sólymok. Reggel 8 órakor kezd dolgozni, és azonnal produktív. Élvezed a hírnevet szorgalmas és fegyelmezett lenni. Úgy gondolja, hogy jobb karrierjük lenne. A korán kelők jellemzően óvatos és korrekt emberek, használja a logikát erősségükként. A csajok gyakran megtalálhatók olyan szakmákban, mint könyvelők vagy tisztviselők.

De mi is olyan előnyös vagy problémás abban, ha egy sólyom van?

előnyöket

  1. Jó reggelt kívánok
    Mert korán kelnek, a kenyéreknek több a nap, a napfénytől. Időt szánhat egy hosszú reggelire vagy elmélkedésre. Azzal, hogy korán kelsz, neked is van Ideje a szép dolgoknak az életben. Például egy kényelmes zuhanyozás reggel, az energia felhasználása a reggeli testmozgáshoz vagy egyszerűen a napfelkeltét élvezni.
  2. Legyen produktív
    Nagyon könnyű kora reggel felkelni a cincéreknek. Gyorsabban mennek, fogékonyabbak és vanReggel feladatok hegyét teljesítette. Ez motivál. Ez azt jelenti, hogy a sólymok már az ebédszünetben elégedettek lehetnek saját munkájukkal.
  3. Sok idő
    Cápák korábban befejezik munkájukat, és a nap hátralévő részét felhasználhatják magukra. A hobbikat nem hanyagolják el náluk, mert egész este van rá időd. Akár sport, tevékenységek a klub számára, akár csak olvasás - az este szabad a csipkék számára.

hátrány

  1. Fáradt délután
    Míg a korán kelők még hetykék az ebédszünet előtt, Koncentrációja gyorsan csökken délután. Így a kócosoknak inkább minden fontos feladatot meg kell tenniük, amelyek reggel teljes figyelmüket igénylik!
  2. Nincs idő bulizni
    Ha korán kelsz, korán kell lefeküdnöd. Míg a barátok este összejönnek, hogy együtt ünnepeljenek, a cincogások már kezdenek ásítani. Különösen a késő esti órákról van szó A korán kelő semmiért haszontalan. A társadalmi és esetleg üzleti kapcsolatok is ennek következtében szenvednek.
  3. Merev
    A korán kelőknek nagyon nehéz megszokniuk az új napi vagy munkaritmust vagy életstílust. Szigorúan be kell tartaniuk fegyelmüket, és így is tesznek kevésbé rugalmas. Ez problémát jelenthet, különösen üzleti ügyekben külföldre utazva, különösen, ha az időbeli különbség és a kulturális sokk nagy.

Baglyok

A baglyok híresek arról, hogy lassúak és kevésbé kompetensek. A Southamptoni Egyetem egy tanulmányban megállapította, hogy az éjszakai baglyok akár egyet is átlagosan magasabb jövedelem és kevesebb fizikai munkát végezzen. Van egy elemző és fogalmi gondolkodásmódod, és az vagy gyakran felelős az innovatív és kreatív ötletekért. A baglyok gyakran írók, művészek vagy feltalálók.

Szóval milyen előnyökkel jár éjjeli bagolyként, és milyen hátrányokkal kell megküzdenie?

előnyöket

  1. Stressz mentes
    A baglyok jobban ellenállnak a stressznek, mert jobban alkalmazkodnak is. Akár a munkahelyen, akár a magánéletben, az éjszakai baglyok jobban tudja kezelni az új helyzeteket. Rugalmasabb vagy, és ezért gyorsabban alkalmazkodhatsz az új vásárlóhoz, vagy reagálhatsz az új élethelyzetre.
  2. Sziporkázó kreativitás
    Azt mondják, hogy este te vagy a legkreatívabb. És míg a csajok régóta ágyban vannak, a baglyok pezsegnek az ötletektől. Most a projektek legzseniálisabb ötletei, a legjobb inspirációk a műalkotásokhoz és a leginnovatívabb projektek ötletei kerülnek napvilágra.
  3. Társaságkedvelő
    Az éjszakai baglyok nagyon extrovertált emberek. Mivel csak este válnak aktívvá, és ez az az idő, amikor találkozol például barátokkal, ebben az időpontban vannak társadalmi készségeik magaslatán. Este az éjszakai baglyok csak igazán felébrednek és jó hangulatban vannak.

hátrány

  1. Ritmus kényszer
    A legtöbb bagoly a munka miatt kényszerül a korai kelési ritmusra. De ez ellentmond a "belső órájuknak", ezért számukra különösen nehéz. Ez nemcsak bosszantó, de állandó is lehet negatív hatással vannak az egészségre. Ennek eredménye lehet alvászavar, magas vérnyomás és emésztési zavar.
  2. Elindul
    A későn kelők csak délután vagy este válnak produktívvá. Míg egyes alkalmazottak számára a A munkanap már a végéhez közeledik, az éjszakai baglyok csak igazán virágoznak. Tehát egyik vagy másik feladatot csak késő este lehet elvégezni, másoknak pedig várniuk kell.
  3. Viszlát napsütés
    A baglyok ősszel különösen intenzíven veszik észre: a nap hamarabb lemegy. Tehát hajlamos sötétben tölteni a napot és fényes reggeli órákat alszik. A későn kelők a napsütés hátralévő óráit a munkában töltik. Nem sok idő maradt a napsütésre.

Amikor mi alszunk - korán vagy későn -, a miénk "Belső óra" függő. Egy tanulmány szerint a szüleinktől örökölte. A testhőmérséklet, a vérnyomás és a hormonok befolyásolják ritmusunkat. A kortizol stresszhormonként szabadul fel, különösen napközben. A melatonin viszont inkább éjszaka aktiválódik. A nappali fény befolyásolja a hormon felszabadulását.

Simon Archer - brit alváskutató - azonban azt állítja, hogy te is tudsz tudatosan válasszon egyik vagy másik életmódot tud. Segíthet például az étrend megváltoztatása. A fehérjében gazdag ételek, például az alacsony zsírtartalmú kvark, a sertéshús, a tojás és az eper is ébren tartják a cincákat. A tészta, a bab, a banán és a kukorica - szénhidrátban gazdag ételek - felkészítik a baglyokat a korai alvásra.

Bár az azt követő munkanap Cápák tartozásra irányul csak 25% ilyen típusú. Egész 40% bagoly. Mindenki más lehet mindkettő. Sólymos vagy éjjeli bagoly? Szerintünk mindkettő a TOP!

Szeretné tudni, milyen típusú kommunikációról van szó?

Ezután olvassa el cikkünket: "Te úgy beszélsz". Íme néhány tipp és trükk a kollégákkal és üzleti partnerekkel való kommunikációhoz.

A TOP konferencia csapata szép hetet kíván!