A kenyér fórumán
Beszéljétek meg, mi van a kenyéren? ban,-ben Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Kíváncsi vagyok, mit is tehetek egyáltalán a kenyérre a főtt sonkán vagy az ilyen rendkívül drága ostyavékony holmikon kívül . úgymond kolbászhelyettesítőként . a sajt is rendben van
valami a kenyéren?
Kíváncsi vagyok, mást tehetek a kenyérre a főtt sonkán vagy az ilyen rendkívül drága ostyavékony dolgokon kívül ... úgyszólván kolbászpótló.
A sajt már elég kövér, és minden zamatos annyi cukrot tartalmaz.
mit lehet enni kenyéren rossz lelkiismeret nélkül és kevés változatossággal.
A fontos az, hogy magammal vihetem a kenyeret . tehát ne legyen folyékonyabb és ragacsosabb, mint például a lekvár.
sajnos soha nem találok ott semmit.
AW: valami a kenyéren?
Kíváncsi vagyok, mit tehetnék még a kenyérre a főtt sonkán vagy az ilyen rendkívül drága ostyavékony dolgokon kívül ... úgyszólván kolbászpótlóként.
A sajt már elég kövér, és minden zamatos annyi cukrot tartalmaz.
mit lehet enni kenyéren rossz lelkiismeret nélkül és kevés változatossággal.
az a fontos, hogy a kenyeret is magammal tudom vinni . tehát ne legyen folyékonyabb és ragacsosabb, mint például a lekvár.
sajnos soha nem találok ott semmit.
mi lenne a csökkentett zsírtartalmú sajttal? vagy megpirít egy pulyka escalope-ot, majd felvágja kenyérre. nem nagyon értem a problémát. ha belefér a kalóriamérlegbe, akkor rendes a zsíros sajt is. Egy másik lehetőség az lenne, ha egy salátát visz magával (ennek nem minden nap kell lennie, de alternatíva lenne). vagy csak egy banánt.
AW: valami a kenyéren?
Feltettem a kenyeremet: margarin, paradicsom és uborka szeletek, élesztős piték és gyógynövény kenetek A-tól Z-ig (nézd meg a gyógyszertárat vagy a bio szupermarketet), élesztő kivonat, alacsony zsírtartalmú kvark lekvárral keverve, friss sajt és túró minden változatban, sajt vagy kolbász megkóstolni. Ó, annyi minden van
AW: valami a kenyéren?
Van itt csökkentett zsírtartalmú sajtom, szeletenként 55kcal-val, ez nem olyan sok, és nagyon finom, vagy gyümölcsre kenhető, gyümölcsöt pürésítek és adok hozzá mézet, majd beteszem a pohárba és a hűtőbe, nagyon finom íze van a házi kenyérnek
AW: valami a kenyéren?
igen mhm szerintem a sajtot sem nagyon szeretem.
de ez a gyümölcspüré cuccokkal remekül hangzik.
meddig tart?
vagy csak nézd meg, ha semmi sem penészes, akkor is jó?
sajnos nem tudok enni savanyú cuccot, mint a legtöbb kenetek ... egyáltalán nem tudom lebontani.
AW: valami a kenyéren?
mit ért savanyú dolgok alatt?
AW: valami a kenyéren?
Egyébként a kenyérre vékonyan bekent lekvár nem tett zsírt, csökkentett kalóriatartalommal is kapható.
Egyébként van sonkám, csökkentett zsírtartalmú sajtom, néha alacsony zsírtartalmú gyógynövény kvarkom, és amikor kedvelem a májkolbászt. Nem kell diétától szenvednie. Fontosabbnak tartom, hogy étkezésenként csak 1-2 vágás legyen és ne 4-5.
AW: valami a kenyéren?
Szia,
Szeretek baracklekvár-diétát fogyasztani a Zentis-től, amely szerintem 117kcal 100 g-nál. Edekának van egy májkolbásza, amely csak 3% zsírt és 98kcal/100 g. Nem olyan ízletes, mint a zsíros májkolbász, de nekem alternatív megoldásként vékony mustárt kenek rá, és szerintem nagyon finom.
Szeretek főtt sonkát enni paradicsommal és uborkával öntetként.
Nagyon sok a választék, amely alacsony kalóriatartalmú és mégis ízletes. A tonhal a kenyéren sem rossz.
LG Melli
AW: valami a kenyéren?
Olyan sok zöldség van ott terítve manapság. A választék még soha nem volt ilyen nagy. Minőség normál szupermarketekben. És mindenféle kolbász és sajt csökkentett kalóriatartalommal és/vagy zsírral is kapható. Még az Aldi and Co.-val sem drága. Van z. Lazac sonka, pulykamell és más redukált kolbász, amely nem gossamer. Bár a vastag öntet egyébként sem ajánlott. Jobb, ha a kenyérszelet egy kicsit vastagabb.
Ellenkező esetben egy banánt tesz a kenyérre, vagy egy tükörtojást. A paradicsomkenyérről már szóltak. Van elég lehetőség. Kísérletezzen egy kicsit.
AW: valami a kenyéren?
Csakúgy, mint te, én sem szeretem a cukros lekvárokat, de találtam olyat, amelynek íze nagyon szép és gyümölcsös, és csak a gyümölcs fruktózt tartalmaz, hozzáadott cukrot nem tartalmaz! A Schwa * tau Wellness 100 g-ban csak 95 Kcal-t tartalmaz, és általában csak egy teáskanálnyi lekvárra van szüksége egy kis szelet kenyérhez. Körülbelül 6 fajta van szerintem!
Egyébként mindig szeretett olasz főtt sonkámat veszem, uborkával, salátával és paradicsommal.
AW: valami a kenyéren?
Mindig a nagymama lekvárját teszem a kenyérre ^^ soha nem sok cukor van benne, mert a nagymama mindig alacsony zsírtartalmú sütést főz és mindig alacsony kalóriatartalmú.
apa mindig eszik olmavár
(100 g savanyú sajt-112,5 kcal, fehérje 27 g, kh 0,0 g, zsír 0,5 g)
Soha nem próbáltam, mert véleményem szerint büdös, de jó íze van
AW: valami a kenyéren?
Írok neked néhány ötletet, amelyet az interneten találtam - talán van valami az Ön számára:
- Füstölt lazac, friss kecskesajt, baba spenót és bazsalikom
- Marhasült, vízitorma és szemcsés mustár
- Csirkemell, avokádó és jégsaláta
- Krémsajt, tonhal és uborka
- Pesto, mozzarella és napon szárított paradicsom
- Főtt sonka, grillezett paprika és túró
- Krémsajt, csirkemell és ropogós nyers zöldségek, például paprika vagy uborka
- Tojás, zsázsa és paradicsom
Természetesen a kolbászban/sajtban minden zsírban csökken.
Én magam pl. mint az alacsony zsírtartalmú gyógynövényes krémsajt - vagy sima krémsajt apróra vágott paprikával.
Vagy csak úgy, ahogy a többiek hívták.
A kissé eltérő változatosság érdekében a kenyér fajtáit is megváltoztathatja: pl. néha fekete kenyér/pumpernickel - néha teljes kiőrlésű kenyér - néha barna kenyér - néha teljes kiőrlésű pirítós. Nagyon sokféle kenyér van Németországban. Így hoz egy kis változatosságot, és nem mindig ugyanaz az íze - mint tipp!
AW: valami a kenyéren?
A sonka sokféle fajtája már nem feltétlenül túl zsíros. Már említetted a főtt sonkát. A spanyol seranói sonka szintén csak 8% zsírtartalmú, vagy lazac sonka/dió sonka csak 2-3%. Összességében sokkal pikánsabb az íze.
Könnyű krémsajtot is szeretek kenyérre tenni, rajta paprikával, paradicsommal, újhagymával vagy sárgarépával.
A WW nagyon alacsony zsírtartalmú szalámival rendelkezik, amelynek íze is nagyon finom. A füstölt lazac szintén jó lehetőség. Kicsit zsírosabb, de akkor ne vegyen belőle annyit. Ezenkívül a hal csak jó zsírokat tartalmaz, amelyek a fogyáshoz is hozzájárulhatnak. Alternatív megoldásként a tonhal (a saját levében!)
Különösen imádom a grillezett csirkemell szeleteket is. Olyan vastagra vágottakat. Minden szupermarketben is kapható. És ami még nagyon finom, az a hagymakolbász. Kb. 3% zsírtartalmú P * nny-től kaphatók. Ez inkább valami estére való, amikor nem megy ki a házból;-)
AW: valami a kenyéren?
Így reggelente mindig 2 betű sötét kenyeret készítek reggelire (2 szeletben kb. 1 gramm zsír van), megpirítom, majd egy paradicsomot szeletekre vágok, ráteszem a kenyérre, és teszek rá sót és chilit. Ha nem tetszik akkor vajat is tehetünk az aljára, a paradicsom helyett uborkát is tehetünk rá sóval és/vagy chilipaprika nélkül. Szóval szeretem, és reggel tele vagyok vele, és nagyon alacsony a zsírtartalma.
Hasonló témák, mint ami a kenyéren van?
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább