A kényszeres étkezés okai, tünetei és a kalóriák kezelésének titkai
Kényszeres étkezés: okai, tünetei és kezelése
Milyen okai vannak a kényszeres étkezésnek és hogyan fejezhetjük be
A kényszeres étkezés egy viszonylag nemrégiben diagnosztizált étkezési rendellenesség. Annak ellenére, hogy a diagnózis viszonylag új, ennek a rendellenességnek a hatása és előfordulása már régóta fennáll. Tekintettel arra, hogy ezt a rendellenességet csak 2013-ban ismerték el hivatalosan, nincsenek pontos statisztikák azokról, akik kifejezetten ettől az étkezési rendellenességtől szenvednek.
A legújabb tanulmányok szerint azonban az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban és Európában a nők mintegy 3,5% -a és a férfiak 2,0% -a szenvedhet ettől az kontrollálatlan étvágynövekedéstől. Ez azt jelenti, hogy a túlevés háromszor gyakoribb, mint a kombinált anorexia és bulimia.
Bár nincs konkrét oka, az étkezési rendellenességeknek számos kockázati tényezője van. Mivel a túlevésnél súlyos mellékhatások és tünetek jelentkezhetnek, megelőzése és kezelése fontos és szükséges összetevők a rendellenesség kordában tartásához.
Mit jelent a kényszeres étkezés?
2013 előtt a kényszeres étkezés a diagnózis egyik altípusa volt az étkezési rendellenességek számára, amelyeket másként nem határoztak meg. A túlevésnek megvan a maga sajátos diagnózisa, ami többet jelent, mint néhány étkezés a szokásosnál gazdagabb.
A kényszeres étkezés konkrét kritériumai:
Ismétlődő túlevéses epizódok.
A túlzott evés úgy írható le, hogy a normálnál jóval nagyobb mennyiségű ételt fogyasztunk hasonló ideig, hasonló körülmények között. A túlevés egy epizódja általában diszkrét módon történik (rejtve, egyedül stb.), És általában kevesebb, mint 2 órán át tart.
A kényszeres étkezés és az étkezési szokás egyszerű túlzása szempontjából lényeges különbség az, hogy az ebben a rendellenességben szenvedő személy kontrollálatlanul érzi magát egy ilyen epizód alatt.
A túlzott étkezés a következő szokások közül három vagy annál többet tartalmaz:
- Egyél gyorsabban, mint máskor
- Egyél addig, amíg jóllakik, kényelmetlenül
- Egyél, amikor nem vagy igazán éhes
- Egyél egyedül, mert szégyelli és zavarba jön, amit csinál
- Egy ilyen epizód után megjelenik a bűntudat, a szégyen és a megbánás.
- A túlevés epizódjai 3 hónapon keresztül hetente legalább egyszer előfordulnak.
A kényszeres táplálkozás azonban nem jelenti azt, hogy nincs táplálékfelvétel, és hogy az összes ételfogyasztás nincs kontroll alatt. Ez a rendellenesség magában foglalja az étvágy és a táplálékfelvétel kontrollálatlan növekedésének ciklusait, amelyet megbánás/szégyen követ, de a túlevés epizódjai között előfordul, hogy az illető normálisan eszik.
A túlzott evés, miközben a kontrolltól mentesnek érzi magát, krónikus dolog, amely nem csak egyszer fordul elő. A bulimia-val ellentétben a kényszeres étkezés nem foglal magában purgetó tevékenységeket (például hashajtókat, hányást, intenzív testmozgást) egy ilyen epizód után.
Milyen okai vannak a kényszeres étkezésnek?
Bár a kényszeres étkezésnek nincs konkrét oka, a Sheppard Pratt Étkezési Rendellenességek Központja szerint vannak bizonyos kockázati tényezők, amelyek hozzájárulhatnak ennek a rendellenességnek vagy más étkezési rendellenességeknek a kialakulásához, mint például:
Genetikai tényezők
Számos tanulmány azt sugallja, hogy vannak genetikai tényezők, amelyek hozzájárulnak az ember étkezési rendellenességének kialakulásához, és örökletesek lehetnek. Egyes kutatások azt sugallják, hogy azoknál az embereknél, akiknek étkezési rendellenességük van családtagjukkal, 7–12-szer nagyobb eséllyel alakul ki ilyen rendellenesség.
A stresszes családi helyzetek hozzájárulhatnak az étkezési rendellenesség kialakulásához, de fontos megjegyezni, hogy az evészavarral küzdő gyermekek szülei nem hibásak. Nincs bizonyíték arra, hogy az étkezési rendellenességek egy adott szülői stílus vagy családdinamika miatt jelentkeznének.
Személyiségjegyek
Bizonyos személyiségjegyek, amelyek örökletesek lehetnek, növelhetik az étkezési rendellenesség kialakulásának kockázatát, beleértve a kényszeres étkezést is. Az, hogy valakinek vannak ilyen személyiségjegyei, még nem jelenti azt, hogy mindenképpen étkezési rendellenességet fog kialakítani. Igaz azonban, hogy ezek a tulajdonságok annál gyakoribbak az ilyen rendellenességekben szenvedőknél.
- Obszesszív gondolatok
- Perfekcionizmus
- Túlérzékenység vagy érzelmi instabilitás
- Impulzivitás
- Merev gondolkodás
- Nehézség az érzelmi fájdalom kezelésében, alacsony megbirkózási képesség
- Kevés önbizalom
Néhány agyi képalkotással kapcsolatos tanulmány arra utal, hogy az étkezési rendellenességben szenvedők megváltoztathatják az agyi áramköröket. Az agyi áramkörök különbségei hozzájárulhatnak azokhoz az okokhoz, amelyek miatt egyeseknél nagyobb valószínűséggel alakul ki étkezési rendellenesség másokhoz képest.
sérülés
A fizikai vagy szexuális bántalmazás néha étkezési rendellenesség kialakulásához vezethet. A trauma szégyenérzethez, bűntudathoz és az ellenőrzés hiányához vezethet.
Diéta
Sheppard Pratt étkezési rendellenességek Központja szerint az étrend a leggyakoribb tényező az étkezési rendellenesség kialakulásában.
A diéta katalizátora lehet az étkezési rendellenesség kialakulásának azok körében, akik már hajlamosak ilyen rendellenességre. A korlátozó és nehézkes étrendre való összpontosítás helyett ajánlott az egészséges életmódra, az önszeretetre és az intuitív étkezésre összpontosítani.
Kor
Bár az étkezési rendellenességek bármely életkorban előfordulhatnak, a kényszeres étkezés gyakran késői serdülőkorban vagy 20 éves kortól következik be.
A kényszeres étkezés tünetei
A kényszeres étkezés tünetei diagnosztikai kritériumokat tartalmaznak. Általában a túlevés tünetei közé tartozik a nagy mennyiségű étel rövid időn belüli elfogyasztása, az elfogyasztott érzés étkezés közben, a mások társaságában történő nagy mennyiségű étel fogyasztásának elkerülése, a szégyen, a bűntudat és a megbánás érzése. a kényszeres evés epizódja.
Ennek a rendellenességnek a jelei lehetnek másoknál, ha megpróbálják elrejteni, hogy mennyit kell enni, elrejteni nagy mennyiségű ételt, súlyingadozásokat (bár ez nem mindig képviseli a kényszeres étkezést).
Hogyan lehet megállítani a túlevést
Ennek az étkezési rendellenességnek mindig tartalmaznia kell orvosi segítséget. Ha Önnek vagy szerettének tapasztalja ezt a rendellenességet, beszéljen orvosával, hogy megtalálja a legjobb, egyénre szabott kezelési tervet.
Ha szükséges, orvosa az étkezési rendellenességek szakorvosához irányítja. A kényszeres étkezéstől szenvedők képesek legyőzni ezt a betegséget, de ez hosszú folyamat lehet, amely sok erőfeszítést igényel az Ön részéről.
A szakterapeutával való foglalkozás vagy a csoportterápia valódi segítséget jelenthet. Fontos megjegyezni, hogy az étrend növelheti ennek az étkezési rendellenességnek a kialakulásának kockázatát, ezért az étrend elfogadása, különösen önmagában, speciális segítség nélkül, nem ajánlott módszer a kényszeres étkezés kezelésére.
A túlfogyasztás alapjául szolgáló pszichiátriai problémákat mentálhigiénés szakemberek segítségével kell kezelni a sikeres hosszú távú remisszió érdekében. Az étkezési rendellenességek kezelését multidiszciplináris csoportnak ajánlania kell, beleértve az orvosi, táplálkozási és pszichológiai ellátást.
Ha ismer valakit, aki ettől az étkezési rendellenességtől szenved, bátorítsa őt, hogy beszéljen orvosokkal és ajánlja fel nekik a támogatását.