A képek ereje a célok elérésében
"Egy kép ezer szót ér" - mondják. Nem csak: sok esetben egy kép több mint 1000 szóval segíthet egy olyan cél elérésében, mint a fogyás, a maraton futása stb.
Titkos fegyver: „Autosuggestion”
A 6. cikkben a fogyás nem annyira „titkos”, hanem hatékony eszköze a „titkos receptek” egyike: autosuggestion. Végső soron ez nem jelent mást, mint hogy a lehető legvilágosabban vizualizálja a célját, és ezáltal növelje esélyeit a cél elérésére. Tehát ha z. Például, ha 30 kg-ot szeretnél lefogyni, ne csak mondd el magadnak, milyen jó lenne, ha ez a 30 kg kevesebb lenne. A legjobb azonnali kezdés, minden eszközzel rendelkezésére állva 30 kg-mal kevesebbet képzelni magáról. Például egy fotómontázs itt nagyon hasznos lehet. Nem kell professzionálisnak lennie a céljának teljesítéséhez. Tehát, ha a fogyás a célod, akkor elég lehet, ha kivágod a fejed egy fotóból, és egy másik ember testére ragasztod (pl. Egy magazinból, vagy még jobb, ha fotót készítesz magadról). jobb időkből ').
Ez megtehető olyan céllal is, mint egy maraton: keressen egy szép 'befejező fotót' az interneten, és csak ragassza rá a fejét. Furcsán hangzik? Lehet, de hamar észreveszi, mennyire motiválja Önt a vágyott valóság ezen optikai ábrázolása. Még inkább, ha el is képzeled a várható érzéseket abban a pillanatban, amelyben a cél megvalósul.
Kérjük, végezzen egy kis önkísérletet?
Csukja be a szemét egy pillanatra, lehetőleg rögtön azután, hogy elolvasta ezt a mondatot a végéig, és láthatja magát a megfelelő kilók nélkül (ultra) maratont futni egy hegyi ösvényen, vagy bármit, amit el akar érni.
Az utolsó mondatnak vége. Elképzelte, mit kell elérni? Nem? Mire vársz?! Csak egy perc, fut az idő ... És kérem: ne csak önmagát is lássa, higgye és 'érezze'! Képzelje el azt az örömöt, amelyet akkor érez, amikor hosszú idő után visszahelyezi kedvenc ruháját, vagy amikor átlépi egy maraton célvonalát, stb.
Most, hogy szem előtt tartotta a célját, hogyan érezte magát? Inspiráló, nem igaz?
Használja tehát a képzeletbeli és valós képek erejét, amilyen gyakran csak lehetséges. Különösen azokban az időkben, amikor a dolgok nem úgy mennek, ahogy elképzeled, ezek a képek ismét szárnyakat adhatnak nekünk. Ezekben a pillanatokban masszívan harcolunk a gyengébb önmagunkkal, aki megpróbálja meggyőzni minket, hogy ennek semmi értelme és irreális. Tehát tanítsuk meg ezt a fattyút egy jó tanulsággal a lehetséges lehetőségekről.
Szénhidrát tipp 40 és 65 év közötti nők számára:
A menopauza idején a nőknek még óvatosabbaknak kell lenniük az ételükben található szénhidrátokkal szemben. Szigorú étrend mellett sem lehet többé fogyni, és a zsírégetés szinte megszűnik.
A megoldás: A menopauza idején a nők egészséges táplálkozását javasoljuk Böjt időszak, mert csak ezután lehet hosszú távon újra stimulálni a zsírégetést!
Van egy speciális program a Időszakos koplalás menopauza idején! Az időszakos böjt táplálkozási tervekkel kombinálva, hogy a női test a "menopauza hormonváltozása" ellenére visszatérjen zsírégető üzemmódba.
Pozitív vagy negatív képek?
Most felmerül a kérdés, hogy jobb-e pozitív vagy negatív képeket használni önmagunk motiválására. Nem mondhatod ezt általában, mert itt mindenkinek megvannak a személyes preferenciái. Míg az egyik úgy érzi, hogy a kép a régi kedvenc ruháival motivált, addig a másik inkább az ijesztő képek miatt. Próbáld ki te is. Erősen feltételezhető azonban, hogy a pozitív képek és a hozzájuk kapcsolódó pozitív érzések jobb „rúgást” okoznak és növelik a cél elérésének vágyát.
Milyen tapasztalataid vannak céljaid képi ábrázolásával?
Ha tetszik ez a cikk, vagy ha ismer valakit, aki hasznosnak találhatja, ossza meg bátran a hálózatával a facebook-on stb. Keresztül.